Tiedä, mitä lautasellasi on
italialainen sianlihamakkara
Kalorit ja ravintoarvot
raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 263 kcal —
- Proteiini 15 g 30%
- Hiilihydraatit 11 g 4%
- Rasva 18 g 23%
- Tyydyttynyt rasva 6,5 g 33%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 1,1 g —
- Natrium 788 mg 34%
- Kolesteroli 61,7 mg 21%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0,4 mg 0%
- D-vitamiini 0,47 µg 2%
- E-vitamiini 0,25 mg 2%
- K-vitamiini 3,4 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflaviini (B2) 0,14 mg 10%
- Niasiini (B3) 5,1 mg 32%
- Pantoteenihappo (B5) 0,51 mg 10%
- B6-vitamiini 0,25 mg 15%
- Folaatti (B9) 8 µg 2%
- B12-vitamiini 0,66 µg 28%
Kivennäisaineet
- Kalsium 5 mg 0%
- Rauta 0,74 mg 4%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfori 155 mg 12%
- Kalium 269 mg 6%
- Sinkki 1,7 mg 16%
- Kupari 0,05 mg 6%
- Mangaani 0,01 mg 1%
- Seleeni 16,1 µg 29%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 15 g | 11 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 7,4 g | 5,4 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 22 g | 16 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 30 g | 21 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 37 g | 27 g | 44 g |
Samankaltaiset ruoat
- Mieto italialainen sianlihamakkararaaka290 kcal / 100 g
- Vähärasvainen ja -suolainen italialainen sianlihamakkararaaka, vain liha162 kcal / 100 g
- Vähärasvainen ja vähäsuolainen italialainen sianlihamakkarakypsennetty195 kcal / 100 g
- Porsaanmakkararaaka261 kcal / 100 g
- Italialainen kalkkunamakkararaaka139 kcal / 100 g
- Pork breakfast sausagelinks or rounds, raw275 kcal / 100 g
- Sianlihabratwurstraaka296 kcal / 100 g
- Sianlihamakkaralenkkeinä tai pihvinä, valmistamaton288 kcal / 100 g
- Makkararaaka226 kcal / 100 g
- Italialainen salsiccia-makkararaaka, 73 % lihaa270 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta italialainen sianlihamakkara
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa italialainen sianlihamakkara?
Määrä 100 g ruokaa italialainen sianlihamakkara sisältää 263 kcal, 15 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa italialainen sianlihamakkara?
Määrä 50 g ruokaa italialainen sianlihamakkara sisältää 132 kcal, 7,4 g proteiinia, 5,4 g hiilihydraatteja ja 8,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa italialainen sianlihamakkara?
Määrä 150 g ruokaa italialainen sianlihamakkara sisältää 395 kcal, 22 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa italialainen sianlihamakkara?
Määrä 200 g ruokaa italialainen sianlihamakkara sisältää 526 kcal, 30 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 35 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa italialainen sianlihamakkara?
Määrä 250 g ruokaa italialainen sianlihamakkara sisältää 658 kcal, 37 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 44 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 1152 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
