Tiedä, mitä lautasellasi on
Sianmaksajuusto
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 304 kcal —
- Proteiini 15 g 30%
- Hiilihydraatit 2,1 g 1%
- Rasva 26 g 33%
- Tyydyttynyt rasva 9 g 45%
- Kuitu 0 g 0%
- Natrium 1225 mg 53%
- Kolesteroli 174 mg 58%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 5252 µg 584%
- C-vitamiini 3 mg 3%
- Tiamiini (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflaviini (B2) 2,2 mg 171%
- Niasiini (B3) 11,8 mg 74%
- Pantoteenihappo (B5) 3,5 mg 71%
- B6-vitamiini 0,47 mg 28%
- Folaatti (B9) 104 µg 26%
- B12-vitamiini 24,6 µg 1023%
Kivennäisaineet
- Kalsium 8 mg 1%
- Rauta 10,8 mg 60%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfori 207 mg 17%
- Kalium 226 mg 5%
- Sinkki 3,7 mg 34%
- Kupari 0,38 mg 43%
- Mangaani 0,2 mg 9%
- Seleeni 36,5 µg 66%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 304 | 15 g | 2,1 g | 26 g |
| 1 annos | 28,4 g | 86 | 4,3 g | 0,6 g | 7,3 g |
| 2 annosta | 56,7 g | 172 | 8,6 g | 1,2 g | 15 g |
| ½ annosta | 14,2 g | 43 | 2,2 g | 0,3 g | 3,6 g |
| 3 annosta | 85,1 g | 259 | 13 g | 1,8 g | 22 g |
| 4 annosta | 113,4 g | 345 | 17 g | 2,4 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 7,6 g | 1,1 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 456 | 23 g | 3,2 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 608 | 30 g | 4,2 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 760 | 38 g | 5,3 g | 64 g |
Samankaltaiset ruoat
- Maksamakkara226 kcal / 100 g
- Sianmaksatuore, muita sisäelimiä ja sivutuotteita, raaka134 kcal / 100 g
- Sianpääaladobi157 kcal / 100 g
- Possun maksapasteija355 kcal / 100 g
- Maksalevite305 kcal / 100 g
- Kananmaksapasteijasäilyke201 kcal / 100 g
- Leberkäse295 kcal / 100 g
- Aladobileikkele157 kcal / 100 g
- Maksapasteijamäärittelemätön liha, säilyke319 kcal / 100 g
- Sianmaksapasteijarasvaa 30%338 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sianmaksajuusto
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sianmaksajuusto?
Määrä 100 g ruokaa Sianmaksajuusto sisältää 304 kcal, 15 g proteiinia, 2,1 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (28,4 g) ruokaa Sianmaksajuusto?
Määrä 1 annos (28,4 g) ruokaa Sianmaksajuusto sisältää 86 kcal, 4,3 g proteiinia, 0,6 g hiilihydraatteja ja 7,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (56,7 g) ruokaa Sianmaksajuusto?
Määrä 2 annosta (56,7 g) ruokaa Sianmaksajuusto sisältää 172 kcal, 8,6 g proteiinia, 1,2 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (14,2 g) ruokaa Sianmaksajuusto?
Määrä ½ annosta (14,2 g) ruokaa Sianmaksajuusto sisältää 43 kcal, 2,2 g proteiinia, 0,3 g hiilihydraatteja ja 3,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (85,1 g) ruokaa Sianmaksajuusto?
Määrä 3 annosta (85,1 g) ruokaa Sianmaksajuusto sisältää 259 kcal, 13 g proteiinia, 1,8 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (113,4 g) ruokaa Sianmaksajuusto?
Määrä 4 annosta (113,4 g) ruokaa Sianmaksajuusto sisältää 345 kcal, 17 g proteiinia, 2,4 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sianmaksajuusto?
Määrä 50 g ruokaa Sianmaksajuusto sisältää 152 kcal, 7,6 g proteiinia, 1,1 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sianmaksajuusto?
Määrä 150 g ruokaa Sianmaksajuusto sisältää 456 kcal, 23 g proteiinia, 3,2 g hiilihydraatteja ja 38 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 173869 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
