Tiedä, mitä lautasellasi on
Kana-, naudan- ja sianlihamakkara
Kalorit ja ravintoarvot
kuoreton, savustettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 216 kcal —
- Proteiini 14 g 27%
- Hiilihydraatit 8,1 g 3%
- Rasva 14 g 18%
- Tyydyttynyt rasva 4,8 g 24%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 1,9 g —
- Natrium 1034 mg 45%
- Kolesteroli 120 mg 40%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,17 mg 13%
- Niasiini (B3) 1,8 mg 12%
- Pantoteenihappo (B5) 0,41 mg 8%
- B6-vitamiini 0,21 mg 13%
- Folaatti (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamiini 1,6 µg 67%
Kivennäisaineet
- Kalsium 100 mg 8%
- Rauta 4,8 mg 27%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfori 132 mg 11%
- Kalium 246 mg 5%
- Sinkki 2,7 mg 24%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 20,2 µg 37%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 14 g | 8,1 g | 14 g |
| 1 annos | 84 g | 181 | 11 g | 6,8 g | 12 g |
| 2 annosta | 168 g | 363 | 23 g | 14 g | 24 g |
| ½ annosta | 42 g | 91 | 5,7 g | 3,4 g | 6 g |
| 3 annosta | 252 g | 544 | 34 g | 20 g | 36 g |
| 4 annosta | 336 g | 726 | 46 g | 27 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 6,8 g | 4,1 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 20 g | 12 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 27 g | 16 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 34 g | 20 g | 36 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kalkkuna- sika- ja naudanlihamakkaravähärasvainen, savustettu101 kcal / 100 g
- Sika- kalkkuna- ja naudanmakkaravähäsuolainen284 kcal / 100 g
- Savustettu sian- ja naudanlihamakkara renkaanalisätty rasvaton maitojauhe313 kcal / 100 g
- Porsaan- ja naudanlihapuolalainen makkarasavustettu301 kcal / 100 g
- Kana- sian- ja naudanlihabologna272 kcal / 100 g
- Kanan- naudan- ja sianlihavienninnakkisäilyke230 kcal / 100 g
- Sika-nautamakkara cheddar-juustollasavustettu296 kcal / 100 g
- Porskaan- naudan- ja kalkkunanlihabratwurstkevyt, savustettu186 kcal / 100 g
- Naudan- sian- ja kalkkunanlihawienersnaksifrankfurter, rasvaton109 kcal / 100 g
- Nauta-sianlihabratwurstsavustettu297 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kana-, naudan- ja sianlihamakkara
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kana-, naudan- ja sianlihamakkara?
Määrä 100 g ruokaa Kana-, naudan- ja sianlihamakkara sisältää 216 kcal, 14 g proteiinia, 8,1 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (84 g) ruokaa Kana-, naudan- ja sianlihamakkara?
Määrä 1 annos (84 g) ruokaa Kana-, naudan- ja sianlihamakkara sisältää 181 kcal, 11 g proteiinia, 6,8 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (168 g) ruokaa Kana-, naudan- ja sianlihamakkara?
Määrä 2 annosta (168 g) ruokaa Kana-, naudan- ja sianlihamakkara sisältää 363 kcal, 23 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42 g) ruokaa Kana-, naudan- ja sianlihamakkara?
Määrä ½ annosta (42 g) ruokaa Kana-, naudan- ja sianlihamakkara sisältää 91 kcal, 5,7 g proteiinia, 3,4 g hiilihydraatteja ja 6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (252 g) ruokaa Kana-, naudan- ja sianlihamakkara?
Määrä 3 annosta (252 g) ruokaa Kana-, naudan- ja sianlihamakkara sisältää 544 kcal, 34 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 36 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (336 g) ruokaa Kana-, naudan- ja sianlihamakkara?
Määrä 4 annosta (336 g) ruokaa Kana-, naudan- ja sianlihamakkara sisältää 726 kcal, 46 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 48 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kana-, naudan- ja sianlihamakkara?
Määrä 50 g ruokaa Kana-, naudan- ja sianlihamakkara sisältää 108 kcal, 6,8 g proteiinia, 4,1 g hiilihydraatteja ja 7,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kana-, naudan- ja sianlihamakkara?
Määrä 150 g ruokaa Kana-, naudan- ja sianlihamakkara sisältää 324 kcal, 20 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174605 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
