Tiedä, mitä lautasellasi on
Possubologna
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 247 kcal —
- Proteiini 15 g 31%
- Hiilihydraatit 0,7 g 0%
- Rasva 20 g 25%
- Tyydyttynyt rasva 6,8 g 34%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 907 mg 39%
- Kolesteroli 59 mg 20%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 1,4 µg 7%
- E-vitamiini 0,26 mg 2%
- K-vitamiini 0,3 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,52 mg 44%
- Riboflaviini (B2) 0,16 mg 12%
- Niasiini (B3) 3,9 mg 24%
- Pantoteenihappo (B5) 0,72 mg 14%
- B6-vitamiini 0,27 mg 16%
- Folaatti (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamiini 0,93 µg 39%
- Koliini 54,4 mg 10%
Kivennäisaineet
- Kalsium 11 mg 1%
- Rauta 0,77 mg 4%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfori 139 mg 11%
- Kalium 281 mg 6%
- Sinkki 2 mg 18%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,04 mg 2%
- Seleeni 12,7 µg 23%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 15 g | 0,7 g | 20 g |
| 1 annos | 28 g | 69 | 4,3 g | 0,2 g | 5,6 g |
| 2 annosta | 56 g | 138 | 8,6 g | 0,4 g | 11 g |
| ½ annosta | 14 g | 35 | 2,1 g | 0,1 g | 2,8 g |
| 3 annosta | 84 g | 207 | 13 g | 0,6 g | 17 g |
| 4 annosta | 112 g | 277 | 17 g | 0,8 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 7,7 g | 0,4 g | 9,9 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 23 g | 1,1 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 31 g | 1,5 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 38 g | 1,8 g | 50 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudan bologna299 kcal / 100 g
- Nauta-sianlihabologna308 kcal / 100 g
- Kana- ja sianlihabologna336 kcal / 100 g
- Kalkkunabologna209 kcal / 100 g
- Kana- kalkkuna- ja sianlihabologna298 kcal / 100 g
- Liha- ja siipikarjabologna281 kcal / 100 g
- Possu- kalkkuna- ja naudanbologna336 kcal / 100 g
- Naudan bologna-leikkelebologna256 kcal / 100 g
- Sekalihabolognamakkarabolognamakkara316 kcal / 100 g
- Bolognanmakkara306 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Possubologna
Mitä possubologna on?
Possubologna on hienoksi jauhetusta ja maustetusta sianlihasta tehty kypsä leikkele- tai makkaratuote. Se myydään usein valmiiksi viipaloituna, ja sitä voi syödä sellaisenaan.
Miten possubologna kannattaa paistaa?
Paista viipaleita kuumalla pannulla tilkassa öljyä noin 1–2 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes reunat ruskistuvat. Paistettu possubologna sopii esimerkiksi voileivän väliin tai munakkaaseen.
Miten possubologna kannattaa säilyttää avaamisen jälkeen?
Säilytä avattu pakkaus jääkaapissa tiiviisti suljettuna ja käytä tuote pakkauksen ohjeen mukaisessa ajassa. Älä jätä viipaleita huoneenlämpöön pitkäksi aikaa.
Mihin possubologna sopii voileivän lisäksi?
Suikaleina possubologna sopii esimerkiksi makaronisalaattiin, pastaan ja lämpimiin voileipiin. Sen mietoa, suolaista makua täydentävät sinappi, suolakurkku ja juusto.
Voiko possubolognan pakastaa?
Voi. Pakasta viipaleet pieninä annoksina leivinpaperiarkkien välissä, niin ne irtoavat helpommin; sulata jääkaapissa ja käytä pian.
Miten possubologna eroaa naudan bolognasta?
Possubolognassa on enemmän proteiinia: 15 g sadassa grammassa, kun naudan bolognassa sitä on 10,9 g. Naudan bolognassa on enemmän rasvaa, 26,1 g verrattuna possubolognan 20 grammaan.
Onko possubologna kypsennettävä ennen syömistä?
Tavallinen possubologna on kypsä tuote, joten sen voi syödä suoraan pakkauksesta. Kuumenna se kuitenkin kunnolla, jos käytät sitä lämpimässä ruoassa.
Kuinka paljon possubologna painaa yhtenä viipaleena?
Keskikokoinen viipale painaa noin 28 g. Siitä saa 69 kcal energiaa.
Lähde: USDA FoodData Central 173856 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
