Tiedä, mitä lautasellasi on
sekalihabolognamakkara
Kalorit ja ravintoarvot
bolognamakkara
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 316 kcal —
- Proteiini 11 g 23%
- Hiilihydraatit 9,3 g 3%
- Rasva 26 g 33%
- Tyydyttynyt rasva 9,2 g 46%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 1,2 g —
- Natrium 1334 mg 58%
- Kolesteroli 69,6 mg 23%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 25 µg 3%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,32 µg 2%
- E-vitamiini 0 mg 0%
- K-vitamiini 0,3 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflaviini (B2) 0,17 mg 13%
- Niasiini (B3) 3,6 mg 23%
- Pantoteenihappo (B5) 0,42 mg 8%
- B6-vitamiini 0,11 mg 6%
- Folaatti (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamiini 0,68 µg 29%
- Koliini 65,6 mg 12%
Kivennäisaineet
- Kalsium 69 mg 5%
- Rauta 0,88 mg 5%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfori 181 mg 14%
- Kalium 221 mg 5%
- Sinkki 0,69 mg 6%
- Kupari 0,06 mg 6%
- Mangaani 0,06 mg 2%
- Seleeni 10,2 µg 19%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 316 | 11 g | 9,3 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 5,7 g | 4,6 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 474 | 17 g | 14 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 632 | 23 g | 19 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 790 | 28 g | 23 g | 64 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sekabologna-leikkelebologna286 kcal / 100 g
- Naudan bologna-leikkelebologna256 kcal / 100 g
- Kanan liha bologna-leikkelebologna236 kcal / 100 g
- Bologna-leikkelelauantaimakkara, vähärasvainen211 kcal / 100 g
- Liha- ja siipikarjabologna281 kcal / 100 g
- Vähärasvainen bolognamakkarabolognamakkara116 kcal / 100 g
- Possubologna247 kcal / 100 g
- Naudan bologna299 kcal / 100 g
- Kana- kalkkuna- ja sianlihabologna298 kcal / 100 g
- Kalkkunabologna209 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta sekalihabolognamakkara
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa sekalihabolognamakkara?
Määrä 100 g ruokaa sekalihabolognamakkara sisältää 316 kcal, 11 g proteiinia, 9,3 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa sekalihabolognamakkara?
Määrä 50 g ruokaa sekalihabolognamakkara sisältää 158 kcal, 5,7 g proteiinia, 4,6 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa sekalihabolognamakkara?
Määrä 150 g ruokaa sekalihabolognamakkara sisältää 474 kcal, 17 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 39 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa sekalihabolognamakkara?
Määrä 200 g ruokaa sekalihabolognamakkara sisältää 632 kcal, 23 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 51 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa sekalihabolognamakkara?
Määrä 250 g ruokaa sekalihabolognamakkara sisältää 790 kcal, 28 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 64 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 7147 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
