Tiedä, mitä lautasellasi on
vähärasvainen bolognamakkara
Kalorit ja ravintoarvot
bolognamakkara
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 116 kcal —
- Proteiini 12 g 25%
- Hiilihydraatit 13 g 5%
- Rasva 1,3 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,5 g 2%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 1,2 g —
- Natrium 594 mg 26%
- Kolesteroli 28,3 mg 9%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,07 µg 0%
- E-vitamiini 0 mg 0%
- K-vitamiini 0,3 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,38 mg 32%
- Riboflaviini (B2) 0,11 mg 8%
- Niasiini (B3) 3,1 mg 19%
- B6-vitamiini 0,15 mg 9%
- Folaatti (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamiini 0,2 µg 8%
- Koliini 48,2 mg 9%
Kivennäisaineet
- Kalsium 12 mg 1%
- Rauta 0,71 mg 4%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfori 137 mg 11%
- Kalium 887 mg 19%
- Sinkki 1,3 mg 12%
- Kupari 0,07 mg 7%
- Mangaani 0,05 mg 2%
- Seleeni 25 µg 45%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 12 g | 13 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 6,2 g | 6,7 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 19 g | 20 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 25 g | 27 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 31 g | 34 g | 3,2 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vähärasvainen naudan bolognavähärasvainen204 kcal / 100 g
- Bologna-leikkelelauantaimakkara, vähärasvainen211 kcal / 100 g
- Vähärasvainen nauta-sianlihabolognavähärasvainen230 kcal / 100 g
- Naudan bologna-leikkelebologna256 kcal / 100 g
- Sekalihabolognamakkarabolognamakkara316 kcal / 100 g
- Naudan bolognamakkaranaudanliha, vähäsuolainen310 kcal / 100 g
- Kanan liha bologna-leikkelebologna236 kcal / 100 g
- Sekabologna-leikkelebologna286 kcal / 100 g
- Bolognanmakkaravähärasvainen104 kcal / 100 g
- Kevyt Bolognanmortadella230 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta vähärasvainen bolognamakkara
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa vähärasvainen bolognamakkara?
Määrä 100 g ruokaa vähärasvainen bolognamakkara sisältää 116 kcal, 12 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa vähärasvainen bolognamakkara?
Määrä 50 g ruokaa vähärasvainen bolognamakkara sisältää 58 kcal, 6,2 g proteiinia, 6,7 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa vähärasvainen bolognamakkara?
Määrä 150 g ruokaa vähärasvainen bolognamakkara sisältää 174 kcal, 19 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa vähärasvainen bolognamakkara?
Määrä 200 g ruokaa vähärasvainen bolognamakkara sisältää 232 kcal, 25 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa vähärasvainen bolognamakkara?
Määrä 250 g ruokaa vähärasvainen bolognamakkara sisältää 290 kcal, 31 g proteiinia, 34 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 7149 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
