Tiedä, mitä lautasellasi on
vähärasvainen naudan bologna
Kalorit ja ravintoarvot
vähärasvainen
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 204 kcal —
- Proteiini 12 g 24%
- Hiilihydraatit 5,2 g 2%
- Rasva 15 g 19%
- Tyydyttynyt rasva 5,5 g 27%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 821 mg 36%
- Kolesteroli 44 mg 15%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 1 mg 1%
- D-vitamiini 0,4 µg 2%
- E-vitamiini 0,19 mg 1%
- K-vitamiini 0,3 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,1 mg 8%
- Niasiini (B3) 2,5 mg 16%
- B6-vitamiini 0,15 mg 9%
- Folaatti (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamiini 1,4 µg 58%
- Koliini 53,3 mg 10%
Kivennäisaineet
- Kalsium 9 mg 1%
- Rauta 1 mg 6%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfori 178 mg 14%
- Kalium 147 mg 3%
- Sinkki 1,8 mg 17%
- Kupari 0,03 mg 3%
- Seleeni 12,4 µg 23%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 12 g | 5,2 g | 15 g |
| 1 annos | 28 g | 57 | 3,3 g | 1,5 g | 4,1 g |
| 2 annosta | 56 g | 114 | 6,6 g | 2,9 g | 8,3 g |
| ½ annosta | 14 g | 29 | 1,7 g | 0,7 g | 2,1 g |
| 3 annosta | 84 g | 171 | 9,9 g | 4,4 g | 12 g |
| 4 annosta | 112 g | 228 | 13 g | 5,8 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 5,9 g | 2,6 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 18 g | 7,8 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 24 g | 10 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 30 g | 13 g | 37 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vähärasvainen nauta-sianlihabolognavähärasvainen230 kcal / 100 g
- Vähärasvainen bolognamakkarabolognamakkara116 kcal / 100 g
- Naudan bolognamakkaranaudanliha, vähäsuolainen310 kcal / 100 g
- Bologna-leikkelelauantaimakkara, vähärasvainen211 kcal / 100 g
- Naudan bologna-leikkelebologna256 kcal / 100 g
- Naudanliha Lebanon bologna172 kcal / 100 g
- Nauta-sianlihabologna308 kcal / 100 g
- Bolognanmakkaravähärasvainen104 kcal / 100 g
- Liha- ja siipikarjabologna281 kcal / 100 g
- Oscar Mayer naudanlihabologna316 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta vähärasvainen naudan bologna
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa vähärasvainen naudan bologna?
Määrä 100 g ruokaa vähärasvainen naudan bologna sisältää 204 kcal, 12 g proteiinia, 5,2 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (28 g) ruokaa vähärasvainen naudan bologna?
Määrä 1 annos (28 g) ruokaa vähärasvainen naudan bologna sisältää 57 kcal, 3,3 g proteiinia, 1,5 g hiilihydraatteja ja 4,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (56 g) ruokaa vähärasvainen naudan bologna?
Määrä 2 annosta (56 g) ruokaa vähärasvainen naudan bologna sisältää 114 kcal, 6,6 g proteiinia, 2,9 g hiilihydraatteja ja 8,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (14 g) ruokaa vähärasvainen naudan bologna?
Määrä ½ annosta (14 g) ruokaa vähärasvainen naudan bologna sisältää 29 kcal, 1,7 g proteiinia, 0,7 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (84 g) ruokaa vähärasvainen naudan bologna?
Määrä 3 annosta (84 g) ruokaa vähärasvainen naudan bologna sisältää 171 kcal, 9,9 g proteiinia, 4,4 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (112 g) ruokaa vähärasvainen naudan bologna?
Määrä 4 annosta (112 g) ruokaa vähärasvainen naudan bologna sisältää 228 kcal, 13 g proteiinia, 5,8 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa vähärasvainen naudan bologna?
Määrä 50 g ruokaa vähärasvainen naudan bologna sisältää 102 kcal, 5,9 g proteiinia, 2,6 g hiilihydraatteja ja 7,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa vähärasvainen naudan bologna?
Määrä 150 g ruokaa vähärasvainen naudan bologna sisältää 306 kcal, 18 g proteiinia, 7,8 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 168101 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
