Tiedä, mitä lautasellasi on
Possumakkara
Kalorit ja ravintoarvot
vähärasvainen, raaka
141
kaloriakcal per 100 g
Proteiini14 g
HH8,7 g
Rasva5,6 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 141 kcal —
- Proteiini 14 g 29%
- Hiilihydraatit 8,7 g 3%
- Rasva 5,6 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 2,1 g 10%
- Kuitu 2,3 g 8%
- Sokerit 3,5 g —
- Natrium 500 mg 22%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- E-vitamiini 0,13 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,12 mg 9%
- Niasiini (B3) 2,3 mg 14%
- Pantoteenihappo (B5) 0,82 mg 16%
- B6-vitamiini 0,23 mg 14%
- Biotiini (B7) 3,3 µg 11%
- Folaatti (B9) 6 µg 2%
Kivennäisaineet
- Kalsium 101 mg 8%
- Rauta 1 mg 6%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfori 188 mg 15%
- Kalium 188 mg 4%
- Sinkki 1,3 mg 12%
- Kupari 0,12 mg 13%
- Mangaani 0,21 mg 9%
- Seleeni 6 µg 11%
- Jodi 7 µg 5%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 14 g | 8,7 g | 5,6 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 7,2 g | 4,4 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 22 g | 13 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 29 g | 17 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 36 g | 22 g | 14 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kana-possumakkaratuore, raaka229 kcal / 100 g
- Sianmakkaramakkara/pihvi, vähärasvainen, valmistamaton217 kcal / 100 g
- Sianlihamakkaravähärasvainen, grillattu160 kcal / 100 g
- Possusavumakkaraesikypsennetty286 kcal / 100 g
- Porsaannakkituore, raaka304 kcal / 100 g
- Vähärasvainen ja -suolainen italialainen sianlihamakkararaaka, vain liha162 kcal / 100 g
- Italialainen sianlihamakkararaaka263 kcal / 100 g
- Makkararaaka226 kcal / 100 g
- Naudanlihamakkaravähärasvainen, raaka152 kcal / 100 g
- Porsaankielimakkaravähärasvainen154 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Possumakkara
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Possumakkara?
Määrä 100 g ruokaa Possumakkara sisältää 141 kcal, 14 g proteiinia, 8,7 g hiilihydraatteja ja 5,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Possumakkara?
Määrä 50 g ruokaa Possumakkara sisältää 71 kcal, 7,2 g proteiinia, 4,4 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Possumakkara?
Määrä 150 g ruokaa Possumakkara sisältää 212 kcal, 22 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 8,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Possumakkara?
Määrä 200 g ruokaa Possumakkara sisältää 282 kcal, 29 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Possumakkara?
Määrä 250 g ruokaa Possumakkara sisältää 353 kcal, 36 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 19-658 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
