Tiedä, mitä lautasellasi on
Sianlihamakkara
Kalorit ja ravintoarvot
pakastettu, grillattu
289
kaloriakcal per 100 g
Proteiini15 g
HH11 g
Rasva21 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 289 kcal —
- Proteiini 15 g 30%
- Hiilihydraatit 11 g 4%
- Rasva 21 g 27%
- Tyydyttynyt rasva 7,6 g 38%
- Kuitu 2,3 g 8%
- Sokerit 0,5 g —
- Natrium 640 mg 28%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 4 mg 4%
- E-vitamiini 0,71 mg 5%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,08 mg 6%
- Niasiini (B3) 1,9 mg 12%
- Pantoteenihappo (B5) 0,62 mg 12%
- B6-vitamiini 0,07 mg 4%
- Biotiini (B7) 5 µg 17%
- Folaatti (B9) 19 µg 5%
- B12-vitamiini 1 µg 42%
Kivennäisaineet
- Kalsium 110 mg 8%
- Rauta 0,9 mg 5%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfori 170 mg 14%
- Kalium 160 mg 3%
- Sinkki 0,8 mg 7%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,19 mg 8%
- Seleeni 5 µg 9%
- Jodi 7 µg 5%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 15 g | 11 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 7,4 g | 5,3 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 22 g | 16 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 30 g | 21 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 37 g | 26 g | 53 g |
Samankaltaiset ruoat
- Puhdas sianlihamakkarakypsennetty322 kcal / 100 g
- Perinteinen sianlihamakkarakypsennetty311 kcal / 100 g
- Savustettu sianlihamakkarakypsennetty340 kcal / 100 g
- Italialainen sianlihamakkararaaka263 kcal / 100 g
- Possumakkaravähärasvainen, raaka141 kcal / 100 g
- Sianmakkaramakkara/pihvi, täysin kypsennetty, kuumentamaton392 kcal / 100 g
- Porsaanmakkarasavustettu ja savustamaton242 kcal / 100 g
- Possun makkaramassapakastettu268 kcal / 100 g
- Sian jauhelihapakastettu, grillattu363 kcal / 100 g
- Porsaannakkituore, paistettu pannulla, ilman suolaa, ilman lisättyä rasvaa324 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sianlihamakkara
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sianlihamakkara?
Määrä 100 g ruokaa Sianlihamakkara sisältää 289 kcal, 15 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sianlihamakkara?
Määrä 50 g ruokaa Sianlihamakkara sisältää 145 kcal, 7,4 g proteiinia, 5,3 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sianlihamakkara?
Määrä 150 g ruokaa Sianlihamakkara sisältää 434 kcal, 22 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sianlihamakkara?
Määrä 200 g ruokaa Sianlihamakkara sisältää 578 kcal, 30 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 42 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sianlihamakkara?
Määrä 250 g ruokaa Sianlihamakkara sisältää 723 kcal, 37 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 53 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 19-655 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
