Tiedä, mitä lautasellasi on
Possumakkara
Kalorit ja ravintoarvot
jäähdytetty, grillattu
294
kaloriakcal per 100 g
Proteiini15 g
HH9,8 g
Rasva22 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 294 kcal —
- Proteiini 15 g 29%
- Hiilihydraatit 9,8 g 4%
- Rasva 22 g 28%
- Tyydyttynyt rasva 8 g 40%
- Kuitu 2,3 g 8%
- Sokerit 1,5 g —
- Natrium 640 mg 28%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 5 mg 6%
- D-vitamiini 1,1 µg 6%
- E-vitamiini 0,92 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,13 mg 10%
- Niasiini (B3) 3,1 mg 19%
- Pantoteenihappo (B5) 0,93 mg 19%
- B6-vitamiini 0,12 mg 7%
- Biotiini (B7) 5 µg 17%
- Folaatti (B9) 4 µg 1%
- B12-vitamiini 1 µg 42%
Kivennäisaineet
- Kalsium 110 mg 8%
- Rauta 1,1 mg 6%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfori 220 mg 18%
- Kalium 190 mg 4%
- Sinkki 1,4 mg 13%
- Kupari 0,11 mg 12%
- Mangaani 0,2 mg 9%
- Seleeni 6 µg 11%
- Jodi 8 µg 5%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 294 | 15 g | 9,8 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 7,3 g | 4,9 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 441 | 22 g | 15 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 588 | 29 g | 20 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 735 | 36 g | 25 g | 55 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sianlihamakkaravähärasvainen, grillattu160 kcal / 100 g
- Porsaanmakkarasavustettu ja savustamaton242 kcal / 100 g
- Sianmakkaramakkara/pihvi, täysin kypsennetty, kuumentamaton392 kcal / 100 g
- Makkaravalmistettu246 kcal / 100 g
- Porsaannakkituore, raaka304 kcal / 100 g
- Puhdas sianlihamakkarakypsennetty322 kcal / 100 g
- Possusavumakkaraesikypsennetty286 kcal / 100 g
- Tuoremakkaragrillattu
- Porsaan aamiaismakkararenkaat tai pyöreät, esikypsennetty, uudelleen lämmitetty340 kcal / 100 g
- Grillimakkara310 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Possumakkara
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Possumakkara?
Määrä 100 g ruokaa Possumakkara sisältää 294 kcal, 15 g proteiinia, 9,8 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Possumakkara?
Määrä 50 g ruokaa Possumakkara sisältää 147 kcal, 7,3 g proteiinia, 4,9 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Possumakkara?
Määrä 150 g ruokaa Possumakkara sisältää 441 kcal, 22 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 33 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Possumakkara?
Määrä 200 g ruokaa Possumakkara sisältää 588 kcal, 29 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 44 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Possumakkara?
Määrä 250 g ruokaa Possumakkara sisältää 735 kcal, 36 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 55 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 19-509 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
