Tiedä, mitä lautasellasi on
Sianlihamakkara
Kalorit ja ravintoarvot
vähärasvainen, grillattu
160
kaloriakcal per 100 g
Proteiini16 g
HH11 g
Rasva6,1 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 160 kcal —
- Proteiini 16 g 32%
- Hiilihydraatit 11 g 4%
- Rasva 6,1 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 2,2 g 11%
- Kuitu 2,5 g 9%
- Sokerit 3,4 g —
- Natrium 680 mg 30%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- E-vitamiini 0,13 mg 1%
- Riboflaviini (B2) 0,13 mg 10%
- Niasiini (B3) 2,8 mg 18%
- Pantoteenihappo (B5) 1 mg 21%
- B6-vitamiini 0,11 mg 6%
- Biotiini (B7) 3 µg 10%
- Folaatti (B9) 32 µg 8%
- B12-vitamiini 1 µg 42%
Kivennäisaineet
- Kalsium 130 mg 10%
- Rauta 1,3 mg 7%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfori 230 mg 18%
- Kalium 260 mg 6%
- Sinkki 1,7 mg 15%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,24 mg 10%
- Seleeni 7 µg 13%
- Jodi 9 µg 6%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 16 g | 11 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 8,1 g | 5,4 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 24 g | 16 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 32 g | 21 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 41 g | 27 g | 15 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vähärasvainen ja vähäsuolainen italialainen sianlihamakkarakypsennetty195 kcal / 100 g
- Puhdas sianlihamakkarakypsennetty322 kcal / 100 g
- Perinteinen sianlihamakkarakypsennetty311 kcal / 100 g
- Vähärasvainen ja -suolainen italialainen sianlihamakkararaaka, vain liha162 kcal / 100 g
- Savustettu sianlihamakkarakypsennetty340 kcal / 100 g
- Possumakkaravähärasvainen, raaka141 kcal / 100 g
- Sianmakkaramakkara/pihvi, vähärasvainen, kypsennetty, paistettu pannulla267 kcal / 100 g
- Possusavumakkaraesikypsennetty286 kcal / 100 g
- Porsaannakkituore, paistettu pannulla, ilman suolaa, ilman lisättyä rasvaa324 kcal / 100 g
- Porsaankielimakkaravähärasvainen154 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sianlihamakkara
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sianlihamakkara?
Määrä 100 g ruokaa Sianlihamakkara sisältää 160 kcal, 16 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 6,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sianlihamakkara?
Määrä 50 g ruokaa Sianlihamakkara sisältää 80 kcal, 8,1 g proteiinia, 5,4 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sianlihamakkara?
Määrä 150 g ruokaa Sianlihamakkara sisältää 240 kcal, 24 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 9,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sianlihamakkara?
Määrä 200 g ruokaa Sianlihamakkara sisältää 320 kcal, 32 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sianlihamakkara?
Määrä 250 g ruokaa Sianlihamakkara sisältää 400 kcal, 41 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 19-511 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
