Tiedä, mitä lautasellasi on
Vähärasvainen kalkkunapepperoni
Kalorit ja ravintoarvot
deli-meat
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 162 kcal —
- Proteiini 17 g 34%
- Hiilihydraatit 6,6 g 2%
- Rasva 7 g 9%
- Tyydyttynyt rasva 2,2 g 11%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 984 mg 43%
- Kolesteroli 75,2 mg 25%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,21 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,17 mg 13%
- Niasiini (B3) 4,9 mg 30%
- Pantoteenihappo (B5) 1,2 mg 24%
- B6-vitamiini 0,14 mg 8%
- Folaatti (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamiini 1,5 µg 63%
- Koliini 77,1 mg 14%
Kivennäisaineet
- Kalsium 17 mg 1%
- Rauta 0,76 mg 4%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfori 163 mg 13%
- Kalium 240 mg 5%
- Sinkki 1,6 mg 15%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,03 mg 1%
- Seleeni 14,1 µg 26%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 17 g | 6,6 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 8,6 g | 3,3 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 26 g | 9,9 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 34 g | 13 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 43 g | 17 g | 18 g |
Samankaltaiset ruoat
- Viipaloitu kalkkunapastramideli-meat139 kcal / 100 g
- Kalkkunamakkaravähärasvainen, ruskistettava ja tarjoiltava, kypsennetty204 kcal / 100 g
- Hormel Pillow Pak siivutettu kalkkunapaperonipillow pak, viipaloitu, kalkkuna243 kcal / 100 g
- Pepperoninaudan- ja sianlihaa, viipaloituna504 kcal / 100 g
- Savustettu kalkkunanrintasitruuna-pippurin makuinen, 97 % rasvaton95 kcal / 100 g
- Vähäsuolainen italialainen sika-nautasalamileikkele351 kcal / 100 g
- Kalkkunaleikkeleviipaloitu, erittäin vähärasvainen, valmiiksi pakattu tai palvelutiskiltä134 kcal / 100 g
- Kalkkunanrinta leikkelevähäsuolainen, valmiiksi pakattu tai leikkele109 kcal / 100 g
- Kalkkunapekonivähäsuolainen253 kcal / 100 g
- Savustettu italialainen kalkkunamakkarasavustettu158 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Vähärasvainen kalkkunapepperoni
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Vähärasvainen kalkkunapepperoni?
Määrä 100 g ruokaa Vähärasvainen kalkkunapepperoni sisältää 162 kcal, 17 g proteiinia, 6,6 g hiilihydraatteja ja 7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Vähärasvainen kalkkunapepperoni?
Määrä 50 g ruokaa Vähärasvainen kalkkunapepperoni sisältää 81 kcal, 8,6 g proteiinia, 3,3 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Vähärasvainen kalkkunapepperoni?
Määrä 150 g ruokaa Vähärasvainen kalkkunapepperoni sisältää 243 kcal, 26 g proteiinia, 9,9 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Vähärasvainen kalkkunapepperoni?
Määrä 200 g ruokaa Vähärasvainen kalkkunapepperoni sisältää 324 kcal, 34 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Vähärasvainen kalkkunapepperoni?
Määrä 250 g ruokaa Vähärasvainen kalkkunapepperoni sisältää 405 kcal, 43 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 7165 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
