Tiedä, mitä lautasellasi on
Sianlihamakkara
Kalorit ja ravintoarvot
vähärasvainen, kasviöljyssä paistettu
144
kaloriakcal per 100 g
Proteiini15 g
HH8,8 g
Rasva5,7 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 144 kcal —
- Proteiini 15 g 30%
- Hiilihydraatit 8,8 g 3%
- Rasva 5,7 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 1,9 g 10%
- Kuitu 2,3 g 8%
- Sokerit 2,6 g —
- Natrium 560 mg 24%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- E-vitamiini 0,12 mg 1%
- Riboflaviini (B2) 0,12 mg 9%
- Niasiini (B3) 2,2 mg 14%
- Pantoteenihappo (B5) 0,96 mg 19%
- B6-vitamiini 0,12 mg 7%
- Biotiini (B7) 3 µg 10%
- Folaatti (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamiini 1 µg 42%
Kivennäisaineet
- Kalsium 110 mg 8%
- Rauta 1,2 mg 7%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfori 200 mg 16%
- Kalium 210 mg 4%
- Sinkki 1,4 mg 13%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,21 mg 9%
- Seleeni 6 µg 11%
- Jodi 8 µg 5%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 15 g | 8,8 g | 5,7 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 7,5 g | 4,4 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 22 g | 13 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 30 g | 18 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 37 g | 22 g | 14 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vähärasvainen ja vähäsuolainen italialainen sianlihamakkarakypsennetty195 kcal / 100 g
- Puhdas sianlihamakkarakypsennetty322 kcal / 100 g
- Mieto italialainen sianlihamakkarakypsennetty, paistettu pannulla324 kcal / 100 g
- Vähärasvainen ja -suolainen italialainen sianlihamakkararaaka, vain liha162 kcal / 100 g
- Perinteinen sianlihamakkarakypsennetty311 kcal / 100 g
- Possumakkaravähärasvainen, raaka141 kcal / 100 g
- Sianmakkaramakkara/pihvi, vähärasvainen, kypsennetty, paistettu pannulla267 kcal / 100 g
- Porsaannakkituore, paistettu pannulla, ilman suolaa, ilman lisättyä rasvaa324 kcal / 100 g
- Possusavumakkaraesikypsennetty286 kcal / 100 g
- Naudanmakkarakasviöljyssä paistettu267 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sianlihamakkara
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sianlihamakkara?
Määrä 100 g ruokaa Sianlihamakkara sisältää 144 kcal, 15 g proteiinia, 8,8 g hiilihydraatteja ja 5,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sianlihamakkara?
Määrä 50 g ruokaa Sianlihamakkara sisältää 72 kcal, 7,5 g proteiinia, 4,4 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sianlihamakkara?
Määrä 150 g ruokaa Sianlihamakkara sisältää 216 kcal, 22 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 8,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sianlihamakkara?
Määrä 200 g ruokaa Sianlihamakkara sisältää 288 kcal, 30 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sianlihamakkara?
Määrä 250 g ruokaa Sianlihamakkara sisältää 360 kcal, 37 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 19-662 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
