Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudanlihahyytelö
Kalorit ja ravintoarvot
hyytelöity
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 111 kcal —
- Proteiini 19 g 38%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 3,3 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 1,4 g 7%
- Kuitu 0 g 0%
- Natrium 1322 mg 57%
- Kolesteroli 34 mg 11%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflaviini (B2) 0,29 mg 22%
- Niasiini (B3) 4,8 mg 30%
- Pantoteenihappo (B5) 0,69 mg 14%
- B6-vitamiini 0,25 mg 15%
- Folaatti (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamiini 5,1 µg 214%
Kivennäisaineet
- Kalsium 10 mg 1%
- Rauta 3,5 mg 19%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfori 139 mg 11%
- Kalium 402 mg 9%
- Sinkki 3,6 mg 32%
- Kupari 0,12 mg 13%
- Mangaani 0,05 mg 2%
- Seleeni 16,4 µg 30%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 19 g | 0 g | 3,3 g |
| 1 annos | 28 g | 31 | 5,3 g | 0 g | 0,9 g |
| 2 annosta | 56 g | 62 | 11 g | 0 g | 1,8 g |
| ½ annosta | 14 g | 16 | 2,7 g | 0 g | 0,5 g |
| 3 annosta | 84 g | 93 | 16 g | 0 g | 2,8 g |
| 4 annosta | 112 g | 124 | 21 g | 0 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 9,5 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 29 g | 0 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 38 g | 0 g | 6,6 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 48 g | 0 g | 8,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudanleikkelesuolattu, hyytelössä111 kcal / 100 g
- Hyytelöity suolalihahyytelöity153 kcal / 100 g
- Säilykenauta hyytelössäsäilyke87 kcal / 100 g
- Naudanlihahienonnettu, suolattu, savustettu133 kcal / 100 g
- Lounasliha256 kcal / 100 g
- Kuivattu naudanlihasuolattu ja säilötty153 kcal / 100 g
- Naudan bologna299 kcal / 100 g
- Corned beefsuolattu, säilyke250 kcal / 100 g
- Sika- ja naudanlihaleikkele260 kcal / 100 g
- Corned beef -leikkeleerittäin vähärasvainen, viipaloitu118 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudanlihahyytelö
Miten naudanlihahyytelöä kannattaa tarjota?
Leikkaa se ohuiksi viipaleiksi ja tarjoa kylmänä ruisleivän tai näkkileivän päällä sinapin, pikkelöidyn kurkun tai piparjuuren kanssa. Se sopii myös voileipäkakkuun ja ruokaisaan salaattiin.
Pitääkö naudanlihahyytelö kypsentää ennen syömistä?
Ei yleensä: naudanlihahyytelö on valmis leikkele, jonka voi syödä sellaisenaan. Jos haluat sen lämpimänä, lisää viipaleet pannulle vasta ruoan loppuvaiheessa, jotta ne lämpenevät kuivumatta.
Miten naudanlihahyytelö säilytetään avaamisen jälkeen?
Säilytä se jääkaapissa tiiviisti suljettuna tai siirrä viipaleet kannelliseen rasiaan. Käytä avattu pakkaus muutamassa päivässä ja noudata pakkauksen viimeistä käyttöpäivää.
Mitä naudanlihahyytelön kanssa syödään?
Ruisleipä, sinappi, piparjuuri ja etikkainen kurkku tasapainottavat sen suolaista makua. Kuutiot sopivat myös perunasalaattiin, makaronisalaattiin ja hernekeiton lisukkeeksi.
Voiko naudanlihahyytelön korvata naudanleikkeleellä?
Voi: naudanleikkeleessä on samat ilmoitetut energia-, proteiini-, rasva- ja suolamäärät per 100 g kuin naudanlihahyytelössä. Valitse leikkele, jos haluat samanlaisen lihavaihtoehdon voileivälle.
Onko naudanlihahyytelö suolaista?
Kyllä, se on suolainen leikkele. Yksi 28 gramman viipale sisältää 1322 mg natriumia, joten vähemmän suolainen leipä ja kasvikset sopivat sen rinnalle.
Kuinka paljon naudanlihahyytelöä on sopiva annos?
Yksi noin 28 gramman viipale riittää yleensä leivän päälle; ruokaisaan salaattiin voit lisätä muutaman viipaleen suikaleina. Proteiinia on 19 g sadassa grammassa.
Lähde: USDA FoodData Central 170202 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
