Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudanliha
Kalorit ja ravintoarvot
hienonnettu, suolattu, savustettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 133 kcal —
- Proteiini 20 g 40%
- Hiilihydraatit 1,9 g 1%
- Rasva 4,4 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 1,8 g 9%
- Kuitu 0 g 0%
- Natrium 1258 mg 55%
- Kolesteroli 46 mg 15%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,18 mg 13%
- Niasiini (B3) 4,6 mg 29%
- Pantoteenihappo (B5) 0,59 mg 12%
- B6-vitamiini 0,35 mg 21%
- Folaatti (B9) 8 µg 2%
- B12-vitamiini 1,7 µg 72%
Kivennäisaineet
- Kalsium 8 mg 1%
- Rauta 2,9 mg 16%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfori 181 mg 14%
- Kalium 377 mg 8%
- Sinkki 3,9 mg 36%
- Kupari 0,03 mg 3%
- Mangaani 0,03 mg 1%
- Seleeni 19,7 µg 36%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 20 g | 1,9 g | 4,4 g |
| 1 annos | 28 g | 37 | 5,7 g | 0,5 g | 1,2 g |
| 2 annosta | 56 g | 74 | 11 g | 1 g | 2,5 g |
| ½ annosta | 14 g | 19 | 2,8 g | 0,3 g | 0,6 g |
| 3 annosta | 84 g | 112 | 17 g | 1,6 g | 3,7 g |
| 4 annosta | 112 g | 149 | 23 g | 2,1 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 10 g | 0,9 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 30 g | 2,8 g | 6,6 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 40 g | 3,7 g | 8,8 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 51 g | 4,7 g | 11 g |
Samankaltaiset ruoat
- Suolattu naudanliha142 kcal / 100 g
- Naudanliha Lebanon bologna172 kcal / 100 g
- Kuivattu naudanlihasuolattu ja säilötty153 kcal / 100 g
- Naudanmakkaratuore, kypsennetty332 kcal / 100 g
- Savustettu naudanlihamakkarakypsennetty240 kcal / 100 g
- Naudanleikkelesuolattu, hyytelössä111 kcal / 100 g
- Naudanlihahyytelöhyytelöity111 kcal / 100 g
- Naudanrintasuolattu, savustettu191 kcal / 100 g
- Naudan paahtopaistiulkofileestä, raakana suolattu, savustettu123 kcal / 100 g
- Naudan pastramisuolattu147 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudanliha
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudanliha?
Määrä 100 g ruokaa Naudanliha sisältää 133 kcal, 20 g proteiinia, 1,9 g hiilihydraatteja ja 4,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (28 g) ruokaa Naudanliha?
Määrä 1 annos (28 g) ruokaa Naudanliha sisältää 37 kcal, 5,7 g proteiinia, 0,5 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (56 g) ruokaa Naudanliha?
Määrä 2 annosta (56 g) ruokaa Naudanliha sisältää 74 kcal, 11 g proteiinia, 1 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (14 g) ruokaa Naudanliha?
Määrä ½ annosta (14 g) ruokaa Naudanliha sisältää 19 kcal, 2,8 g proteiinia, 0,3 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (84 g) ruokaa Naudanliha?
Määrä 3 annosta (84 g) ruokaa Naudanliha sisältää 112 kcal, 17 g proteiinia, 1,6 g hiilihydraatteja ja 3,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (112 g) ruokaa Naudanliha?
Määrä 4 annosta (112 g) ruokaa Naudanliha sisältää 149 kcal, 23 g proteiinia, 2,1 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudanliha?
Määrä 50 g ruokaa Naudanliha sisältää 67 kcal, 10 g proteiinia, 0,9 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudanliha?
Määrä 150 g ruokaa Naudanliha sisältää 200 kcal, 30 g proteiinia, 2,8 g hiilihydraatteja ja 6,6 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 170607 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
