Tiedä, mitä lautasellasi on
Ilmakuivattu prosciutto
Kalorit ja ravintoarvot
leikkele, parmankinkku
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 306 kcal —
- Proteiini 27 g 53%
- Hiilihydraatit 12 g 4%
- Rasva 16 g 21%
- Tyydyttynyt rasva 6,2 g 31%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0,2 g —
- Natrium 1944 mg 85%
- Kolesteroli 81,1 mg 27%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,2 µg 1%
- E-vitamiini 0,31 mg 2%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,72 mg 60%
- Riboflaviini (B2) 0,22 mg 17%
- Niasiini (B3) 7,5 mg 47%
- Pantoteenihappo (B5) 0,63 mg 13%
- B6-vitamiini 0,48 mg 28%
- Folaatti (B9) 4,2 µg 1%
- B12-vitamiini 0,63 µg 26%
Kivennäisaineet
- Kalsium 10 mg 1%
- Rauta 0,72 mg 4%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfori 263 mg 21%
- Kalium 587 mg 12%
- Sinkki 1,9 mg 17%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 20 µg 36%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 306 | 27 g | 12 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 13 g | 5,9 g | 8,1 g |
| 150 g | 150 g | 459 | 40 g | 18 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 612 | 53 g | 23 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 765 | 67 g | 29 g | 41 g |
Samankaltaiset ruoat
- Parman kinkku248 kcal / 100 g
- Erittäin vähärasvainen prosciuttoleikkele, cotto-kinkku126 kcal / 100 g
- Kuivattu kinkku230 kcal / 100 g
- Italialainen prosciutto245 kcal / 100 g
- Suolattu kinkku239 kcal / 100 g
- Kinkkusavustettu246 kcal / 100 g
- Prosciuttokokonainen, luuton224 kcal / 100 g
- Serrano-kinkku235 kcal / 100 g
- Kuivattu naudanlihasuolattu ja säilötty153 kcal / 100 g
- Italialainen porsassalamileikkele425 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Ilmakuivattu prosciutto
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Ilmakuivattu prosciutto?
Määrä 100 g ruokaa Ilmakuivattu prosciutto sisältää 306 kcal, 27 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Ilmakuivattu prosciutto?
Määrä 50 g ruokaa Ilmakuivattu prosciutto sisältää 153 kcal, 13 g proteiinia, 5,9 g hiilihydraatteja ja 8,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Ilmakuivattu prosciutto?
Määrä 150 g ruokaa Ilmakuivattu prosciutto sisältää 459 kcal, 40 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Ilmakuivattu prosciutto?
Määrä 200 g ruokaa Ilmakuivattu prosciutto sisältää 612 kcal, 53 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 33 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Ilmakuivattu prosciutto?
Määrä 250 g ruokaa Ilmakuivattu prosciutto sisältää 765 kcal, 67 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 41 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 6306 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
