Tiedä, mitä lautasellasi on
Kinkku
Kalorit ja ravintoarvot
savustettu
246
kaloriakcal per 100 g
Proteiini24 g
HH1 g
Rasva16 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 246 kcal —
- Proteiini 24 g 48%
- Hiilihydraatit 1 g 0%
- Rasva 16 g 21%
- Tyydyttynyt rasva 6,7 g 34%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0,5 g —
- Natrium 2050 mg 89%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 13 mg 14%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflaviini (B2) 0,19 mg 15%
- Niasiini (B3) 3,4 mg 21%
- Pantoteenihappo (B5) 0,6 mg 12%
- B6-vitamiini 0,4 mg 24%
- Folaatti (B9) 1,5 µg 0%
- B12-vitamiini 1 µg 42%
Kivennäisaineet
- Kalsium 7,6 mg 1%
- Rauta 1,6 mg 9%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfori 241 mg 19%
- Kalium 252 mg 5%
- Sinkki 0,28 mg 3%
- Seleeni 24,2 µg 44%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 24 g | 1 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 12 g | 0,5 g | 8,1 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 36 g | 1,5 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 48 g | 2 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 61 g | 2,5 g | 40 g |
Samankaltaiset ruoat
- Paistettu kinkkuvalittu155 kcal / 100 g
- Kuivattu kinkku230 kcal / 100 g
- Porsaan kinkkukypsennetty, suolattu, savustettu106 kcal / 100 g
- Serrano-kinkku235 kcal / 100 g
- Parman kinkku248 kcal / 100 g
- Ilmakuivattu prosciuttoleikkele, parmankinkku306 kcal / 100 g
- Siankinkkumaustettu, suolalla121 kcal / 100 g
- Keittokinkkukategoria määrittelemätön113 kcal / 100 g
- Kuivattu porsaanseläke321 kcal / 100 g
- Hunajasavukinkkukeitetty122 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kinkku
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kinkku?
Määrä 100 g ruokaa Kinkku sisältää 246 kcal, 24 g proteiinia, 1 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kinkku?
Määrä 50 g ruokaa Kinkku sisältää 123 kcal, 12 g proteiinia, 0,5 g hiilihydraatteja ja 8,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kinkku?
Määrä 150 g ruokaa Kinkku sisältää 369 kcal, 36 g proteiinia, 1,5 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kinkku?
Määrä 200 g ruokaa Kinkku sisältää 492 kcal, 48 g proteiinia, 2 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kinkku?
Määrä 250 g ruokaa Kinkku sisältää 615 kcal, 61 g proteiinia, 2,5 g hiilihydraatteja ja 40 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 28801 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
