Tiedä, mitä lautasellasi on
Keittokinkku-leikkele
Kalorit ja ravintoarvot
rasvaton, siivutettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 94 kcal —
- Proteiini 15 g 30%
- Hiilihydraatit 5,7 g 2%
- Rasva 1,3 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,4 g 2%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 1,7 g —
- Natrium 839 mg 36%
- Kolesteroli 37,3 mg 12%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,05 µg 0%
- E-vitamiini 0,29 mg 2%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,49 mg 41%
- Riboflaviini (B2) 0,11 mg 9%
- Niasiini (B3) 3,9 mg 24%
- Pantoteenihappo (B5) 0,45 mg 9%
- B6-vitamiini 0,17 mg 10%
- Folaatti (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamiini 0,24 µg 10%
- Koliini 62,4 mg 11%
Kivennäisaineet
- Kalsium 4 mg 0%
- Rauta 0,62 mg 3%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfori 222 mg 18%
- Kalium 915 mg 19%
- Sinkki 1,5 mg 13%
- Kupari 0,06 mg 6%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 37,6 µg 68%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 15 g | 5,7 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 7,5 g | 2,9 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 23 g | 8,6 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 30 g | 11 g | 2,5 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 38 g | 14 g | 3,1 g |
Samankaltaiset ruoat
- Viipaloitu porsaankinkkurasvaton, kypsennetty94 kcal / 100 g
- Leikkele kinkkuviipaleetesipakattu, 96 % rasvaton, vettä lisätty107 kcal / 100 g
- Viipaloitu porsaan kinkkukypsennetty108 kcal / 100 g
- Keittokinkku valikoitu nahaton vähärasvainennahaton, vähärasvainen115 kcal / 100 g
- Porsaankinkkurasvaton92 kcal / 100 g
- Kalkkunaleikkeleviipaloitu, erittäin vähärasvainen, valmiiksi pakattu tai palvelutiskiltä134 kcal / 100 g
- Kinkkuviipaleettavallinen, noin 11 % rasvaa164 kcal / 100 g
- Keittokinkkukategoria määrittelemätön113 kcal / 100 g
- Leikkele-kinkkuleikkele, yhdistetty123 kcal / 100 g
- Kinkkukorkea laatu, näkyvä rasva poistettu126 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Keittokinkku-leikkele
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Keittokinkku-leikkele?
Määrä 100 g ruokaa Keittokinkku-leikkele sisältää 94 kcal, 15 g proteiinia, 5,7 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Keittokinkku-leikkele?
Määrä 50 g ruokaa Keittokinkku-leikkele sisältää 47 kcal, 7,5 g proteiinia, 2,9 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Keittokinkku-leikkele?
Määrä 150 g ruokaa Keittokinkku-leikkele sisältää 141 kcal, 23 g proteiinia, 8,6 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Keittokinkku-leikkele?
Määrä 200 g ruokaa Keittokinkku-leikkele sisältää 188 kcal, 30 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Keittokinkku-leikkele?
Määrä 250 g ruokaa Keittokinkku-leikkele sisältää 235 kcal, 38 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 7150 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
