Tiedä, mitä lautasellasi on
Nakki
Kalorit ja ravintoarvot
vähäsuolainen
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 312 kcal —
- Proteiini 12 g 24%
- Hiilihydraatit 1,8 g 1%
- Rasva 29 g 37%
- Tyydyttynyt rasva 12 g 60%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 311 mg 14%
- Kolesteroli 61 mg 20%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,9 µg 5%
- E-vitamiini 0,17 mg 1%
- K-vitamiini 0,3 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,1 mg 8%
- Niasiini (B3) 2,4 mg 15%
- B6-vitamiini 0,12 mg 7%
- Folaatti (B9) 4 µg 1%
- B12-vitamiini 1,5 µg 64%
- Koliini 41,2 mg 7%
Kivennäisaineet
- Kalsium 20 mg 2%
- Rauta 1,4 mg 8%
- Magnesium 3 mg 1%
- Fosfori 87 mg 7%
- Kalium 166 mg 4%
- Sinkki 2,2 mg 20%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Seleeni 12 µg 22%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 312 | 12 g | 1,8 g | 29 g |
| 1 annos | 57 g | 178 | 6,8 g | 1 g | 16 g |
| 2 annosta | 114 g | 356 | 14 g | 2,1 g | 33 g |
| ½ annosta | 28,5 g | 89 | 3,4 g | 0,5 g | 8,1 g |
| 3 annosta | 171 g | 534 | 21 g | 3,1 g | 49 g |
| 4 annosta | 228 g | 711 | 27 g | 4,1 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 6 g | 0,9 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 468 | 18 g | 2,7 g | 43 g |
| 200 g | 200 g | 624 | 24 g | 3,6 g | 57 g |
| 250 g | 250 g | 780 | 30 g | 4,5 g | 71 g |
Samankaltaiset ruoat
- Frankfurtinmakkara287 kcal / 100 g
- Vähärasvainen wienersnaksivähärasvainen112 kcal / 100 g
- Frankfurtermakkaravähärasvainen, säilyke136 kcal / 100 g
- Frankfurter-makkaravähärasvainen135 kcal / 100 g
- Eurooppalainen nakkimakkarafrankfurter251 kcal / 100 g
- Kananlihawienersnaksifrankfurter222 kcal / 100 g
- Vähärasvainen naudanlihafrankfurter140 kcal / 100 g
- Hot dog -frankfurterkuumentamaton266 kcal / 100 g
- Lihapohjaton wienersnaksilihaton233 kcal / 100 g
- Wieninmakkaravähärasvainen, 73 % lihaa196 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Nakki
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Nakki?
Määrä 100 g ruokaa Nakki sisältää 312 kcal, 12 g proteiinia, 1,8 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (57 g) ruokaa Nakki?
Määrä 1 annos (57 g) ruokaa Nakki sisältää 178 kcal, 6,8 g proteiinia, 1 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (114 g) ruokaa Nakki?
Määrä 2 annosta (114 g) ruokaa Nakki sisältää 356 kcal, 14 g proteiinia, 2,1 g hiilihydraatteja ja 33 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (28,5 g) ruokaa Nakki?
Määrä ½ annosta (28,5 g) ruokaa Nakki sisältää 89 kcal, 3,4 g proteiinia, 0,5 g hiilihydraatteja ja 8,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (171 g) ruokaa Nakki?
Määrä 3 annosta (171 g) ruokaa Nakki sisältää 534 kcal, 21 g proteiinia, 3,1 g hiilihydraatteja ja 49 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (228 g) ruokaa Nakki?
Määrä 4 annosta (228 g) ruokaa Nakki sisältää 711 kcal, 27 g proteiinia, 4,1 g hiilihydraatteja ja 65 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Nakki?
Määrä 50 g ruokaa Nakki sisältää 156 kcal, 6 g proteiinia, 0,9 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Nakki?
Määrä 150 g ruokaa Nakki sisältää 468 kcal, 18 g proteiinia, 2,7 g hiilihydraatteja ja 43 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 168131 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
