Tiedä, mitä lautasellasi on
Nakki
Kalorit ja ravintoarvot
liha ja siipikarja, kypsennetty, keitetty
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 298 kcal —
- Proteiini 10 g 21%
- Hiilihydraatit 5 g 2%
- Rasva 26 g 34%
- Tyydyttynyt rasva 8,2 g 41%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 2,7 g —
- Natrium 914 mg 40%
- Kolesteroli 84 mg 28%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 31 µg 3%
- C-vitamiini 19,4 mg 22%
- D-vitamiini 0,6 µg 3%
- E-vitamiini 0,45 mg 3%
- K-vitamiini 1,7 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,15 mg 11%
- Niasiini (B3) 2,7 mg 17%
- Pantoteenihappo (B5) 0,55 mg 11%
- B6-vitamiini 0,07 mg 4%
- Folaatti (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamiini 0,69 µg 29%
- Koliini 54,3 mg 10%
Kivennäisaineet
- Kalsium 107 mg 8%
- Rauta 1,1 mg 6%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfori 180 mg 14%
- Kalium 323 mg 7%
- Sinkki 1,3 mg 11%
- Kupari 0,04 mg 4%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 13,3 µg 24%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 298 | 10 g | 5 g | 26 g |
| 1 annos | 50 g | 149 | 5,2 g | 2,5 g | 13 g |
| 2 annosta | 100 g | 298 | 10 g | 5 g | 26 g |
| ½ annosta | 25 g | 75 | 2,6 g | 1,2 g | 6,6 g |
| 3 annosta | 150 g | 447 | 16 g | 7,4 g | 39 g |
| 4 annosta | 200 g | 596 | 21 g | 9,9 g | 53 g |
| 250 g | 250 g | 745 | 26 g | 12 g | 66 g |
Samankaltaiset ruoat
- Nakki keitetty212 kcal / 100 g
- Bavariainen nakkifrankfurter257 kcal / 100 g
- Frankfurtinmakkara279 kcal / 100 g
- Frankfurtermakkaravähärasvainen, säilyke136 kcal / 100 g
- Frankfurter-makkara211 kcal / 100 g
- Kan frankfurterkuumentamaton182 kcal / 100 g
- Eurooppalainen nakkimakkarafrankfurter251 kcal / 100 g
- Hot dog -frankfurterkuumentamaton266 kcal / 100 g
- Kanasta valmistettu frankfurtermakkara223 kcal / 100 g
- Kananlihawienersnaksifrankfurter222 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Nakki
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Nakki?
Määrä 100 g ruokaa Nakki sisältää 298 kcal, 10 g proteiinia, 5 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (50 g) ruokaa Nakki?
Määrä 1 annos (50 g) ruokaa Nakki sisältää 149 kcal, 5,2 g proteiinia, 2,5 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (100 g) ruokaa Nakki?
Määrä 2 annosta (100 g) ruokaa Nakki sisältää 298 kcal, 10 g proteiinia, 5 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (25 g) ruokaa Nakki?
Määrä ½ annosta (25 g) ruokaa Nakki sisältää 75 kcal, 2,6 g proteiinia, 1,2 g hiilihydraatteja ja 6,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (150 g) ruokaa Nakki?
Määrä 3 annosta (150 g) ruokaa Nakki sisältää 447 kcal, 16 g proteiinia, 7,4 g hiilihydraatteja ja 39 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (200 g) ruokaa Nakki?
Määrä 4 annosta (200 g) ruokaa Nakki sisältää 596 kcal, 21 g proteiinia, 9,9 g hiilihydraatteja ja 53 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Nakki?
Määrä 250 g ruokaa Nakki sisältää 745 kcal, 26 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 66 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 171633 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
