Tiedä, mitä lautasellasi on
Nakki
Kalorit ja ravintoarvot
liha ja siipikarja, kypsennetty, grillattu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 302 kcal —
- Proteiini 11 g 21%
- Hiilihydraatit 5,2 g 2%
- Rasva 26 g 34%
- Tyydyttynyt rasva 8,2 g 41%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 2,9 g —
- Natrium 1079 mg 47%
- Kolesteroli 85 mg 28%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 32 µg 4%
- C-vitamiini 19,2 mg 21%
- D-vitamiini 0,7 µg 3%
- E-vitamiini 0,45 mg 3%
- K-vitamiini 0,2 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,15 mg 12%
- Niasiini (B3) 3,1 mg 19%
- Pantoteenihappo (B5) 0,58 mg 12%
- B6-vitamiini 0,06 mg 3%
- Folaatti (B9) 9 µg 2%
- B12-vitamiini 0,67 µg 28%
- Koliini 56,2 mg 10%
Kivennäisaineet
- Kalsium 118 mg 9%
- Rauta 1,2 mg 6%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfori 192 mg 15%
- Kalium 387 mg 8%
- Sinkki 1,3 mg 12%
- Kupari 0,04 mg 5%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 13,1 µg 24%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 302 | 11 g | 5,2 g | 26 g |
| 1 annos | 48 g | 145 | 5,1 g | 2,5 g | 13 g |
| 2 annosta | 96 g | 290 | 10 g | 5 g | 25 g |
| ½ annosta | 24 g | 72 | 2,6 g | 1,3 g | 6,3 g |
| 3 annosta | 144 g | 435 | 15 g | 7,5 g | 38 g |
| 4 annosta | 192 g | 580 | 21 g | 10 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 5,3 g | 2,6 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 453 | 16 g | 7,9 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 604 | 21 g | 11 g | 53 g |
| 250 g | 250 g | 755 | 27 g | 13 g | 66 g |
Samankaltaiset ruoat
- Nakki grillattu228 kcal / 100 g
- Bavariainen nakkifrankfurter257 kcal / 100 g
- Hot dog -nakkigrillattu, 32–35 % lihaa229 kcal / 100 g
- Frankfurtinmakkara287 kcal / 100 g
- Frankfurtermakkaravähärasvainen, säilyke136 kcal / 100 g
- Frankfurter-makkara211 kcal / 100 g
- Kan frankfurterkuumentamaton182 kcal / 100 g
- Hot dog -frankfurterkuumentamaton266 kcal / 100 g
- Eurooppalainen nakkimakkarafrankfurter251 kcal / 100 g
- Kanasta valmistettu frankfurtermakkara223 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Nakki
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Nakki?
Määrä 100 g ruokaa Nakki sisältää 302 kcal, 11 g proteiinia, 5,2 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (48 g) ruokaa Nakki?
Määrä 1 annos (48 g) ruokaa Nakki sisältää 145 kcal, 5,1 g proteiinia, 2,5 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (96 g) ruokaa Nakki?
Määrä 2 annosta (96 g) ruokaa Nakki sisältää 290 kcal, 10 g proteiinia, 5 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (24 g) ruokaa Nakki?
Määrä ½ annosta (24 g) ruokaa Nakki sisältää 72 kcal, 2,6 g proteiinia, 1,3 g hiilihydraatteja ja 6,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (144 g) ruokaa Nakki?
Määrä 3 annosta (144 g) ruokaa Nakki sisältää 435 kcal, 15 g proteiinia, 7,5 g hiilihydraatteja ja 38 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (192 g) ruokaa Nakki?
Määrä 4 annosta (192 g) ruokaa Nakki sisältää 580 kcal, 21 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 51 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Nakki?
Määrä 50 g ruokaa Nakki sisältää 151 kcal, 5,3 g proteiinia, 2,6 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Nakki?
Määrä 150 g ruokaa Nakki sisältää 453 kcal, 16 g proteiinia, 7,9 g hiilihydraatteja ja 40 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 171634 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
