Tiedä, mitä lautasellasi on
Nakki
Kalorit ja ravintoarvot
liha ja siipikarja, vähärasvainen
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 121 kcal —
- Proteiini 16 g 31%
- Hiilihydraatit 8,3 g 3%
- Rasva 2,8 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 1 g 5%
- Kuitu 0,1 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 983 mg 43%
- Kolesteroli 44 mg 15%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 1 µg 0%
- C-vitamiini 0,4 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,2 mg 1%
- K-vitamiini 0,3 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflaviini (B2) 0,17 mg 13%
- Niasiini (B3) 3,2 mg 20%
- B6-vitamiini 0,27 mg 16%
- Folaatti (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamiini 0,54 µg 23%
- Koliini 76 mg 14%
Kivennäisaineet
- Kalsium 12 mg 1%
- Rauta 0,91 mg 5%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfori 155 mg 12%
- Kalium 261 mg 6%
- Sinkki 1,9 mg 18%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Seleeni 22,2 µg 40%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 16 g | 8,3 g | 2,8 g |
| 1 annos | 143 g | 173 | 22 g | 12 g | 4 g |
| 2 annosta | 286 g | 346 | 44 g | 24 g | 8 g |
| ½ annosta | 71,5 g | 87 | 11 g | 5,9 g | 2 g |
| 3 annosta | 429 g | 519 | 67 g | 36 g | 12 g |
| 4 annosta | 572 g | 692 | 89 g | 48 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 7,8 g | 4,2 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 23 g | 13 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 31 g | 17 g | 5,6 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 39 g | 21 g | 7 g |
Samankaltaiset ruoat
- Bavariainen nakkifrankfurter257 kcal / 100 g
- Frankfurtermakkaravähärasvainen, säilyke136 kcal / 100 g
- Vähärasvainen wienersnaksivähärasvainen112 kcal / 100 g
- Frankfurtinmakkara287 kcal / 100 g
- Vähärasvainen naudanlihafrankfurter140 kcal / 100 g
- Frankfurter-makkaravähärasvainen135 kcal / 100 g
- Eurooppalainen nakkimakkarafrankfurter251 kcal / 100 g
- Kan frankfurterkuumentamaton182 kcal / 100 g
- Kananlihawienersnaksifrankfurter222 kcal / 100 g
- Kanasta valmistettu frankfurtermakkara223 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Nakki
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Nakki?
Määrä 100 g ruokaa Nakki sisältää 121 kcal, 16 g proteiinia, 8,3 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (143 g) ruokaa Nakki?
Määrä 1 annos (143 g) ruokaa Nakki sisältää 173 kcal, 22 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (286 g) ruokaa Nakki?
Määrä 2 annosta (286 g) ruokaa Nakki sisältää 346 kcal, 44 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (71,5 g) ruokaa Nakki?
Määrä ½ annosta (71,5 g) ruokaa Nakki sisältää 87 kcal, 11 g proteiinia, 5,9 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (429 g) ruokaa Nakki?
Määrä 3 annosta (429 g) ruokaa Nakki sisältää 519 kcal, 67 g proteiinia, 36 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (572 g) ruokaa Nakki?
Määrä 4 annosta (572 g) ruokaa Nakki sisältää 692 kcal, 89 g proteiinia, 48 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Nakki?
Määrä 50 g ruokaa Nakki sisältää 61 kcal, 7,8 g proteiinia, 4,2 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Nakki?
Määrä 150 g ruokaa Nakki sisältää 182 kcal, 23 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 169866 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
