Tiedä, mitä lautasellasi on
naudan jauheliha
Kalorit ja ravintoarvot
keskirasvainen, raaka
226
kaloriakcal per 100 g
Proteiini19 g
HH0 g
Rasva16 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 226 kcal —
- Proteiini 19 g 38%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 16 g 21%
- Tyydyttynyt rasva 6,7 g 33%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 59 mg 3%
- Kolesteroli 59,6 mg 20%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 4 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,17 mg 1%
- K-vitamiini 1,8 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflaviini (B2) 0,2 mg 15%
- Niasiini (B3) 4,9 mg 31%
- Pantoteenihappo (B5) 0,61 mg 12%
- B6-vitamiini 0,22 mg 13%
- Folaatti (B9) 6,5 µg 2%
- B12-vitamiini 1,8 µg 73%
- Koliini 56,4 mg 10%
Kivennäisaineet
- Kalsium 10,1 mg 1%
- Rauta 1,9 mg 10%
- Magnesium 18,7 mg 4%
- Fosfori 156 mg 12%
- Kalium 267 mg 6%
- Sinkki 4 mg 36%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 15 µg 27%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 19 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 9,5 g | 0 g | 8,1 g |
| 150 g | 150 g | 339 | 28 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 452 | 38 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 565 | 47 g | 0 g | 40 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vähärasvainen naudan jauheliharaaka154 kcal / 100 g
- Ruohoruokitun naudan jauheliharaaka198 kcal / 100 g
- Jauhelihaerittäin vähärasvainen, raaka158 kcal / 100 g
- Jauhettu lammasraaka282 kcal / 100 g
- Jauheliha sikakeskirasvainen, raaka270 kcal / 100 g
- Jauhettu vasikanliharaaka197 kcal / 100 g
- Lampaanjauheliharaaka218 kcal / 100 g
- Naudanpihvikeskirasvainen, paistettu278 kcal / 100 g
- Nauta jauhelihapihvi10 % rasvaa, raaka170 kcal / 100 g
- Jauhelihamuru93% vähärasvainen / 7% rasva, kypsennetty, paistettu pannulla209 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta naudan jauheliha
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa naudan jauheliha?
Määrä 100 g ruokaa naudan jauheliha sisältää 226 kcal, 19 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa naudan jauheliha?
Määrä 50 g ruokaa naudan jauheliha sisältää 113 kcal, 9,5 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa naudan jauheliha?
Määrä 150 g ruokaa naudan jauheliha sisältää 339 kcal, 28 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa naudan jauheliha?
Määrä 200 g ruokaa naudan jauheliha sisältää 452 kcal, 38 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa naudan jauheliha?
Määrä 250 g ruokaa naudan jauheliha sisältää 565 kcal, 47 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 40 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 2690 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
