Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudan jauheliha
Kalorit ja ravintoarvot
80% vähärasvainen / 20% rasva, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 254 kcal —
- Proteiini 17 g 34%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 20 g 26%
- Tyydyttynyt rasva 7,6 g 38%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 66 mg 3%
- Kolesteroli 71 mg 24%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 4 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,17 mg 1%
- K-vitamiini 1,8 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,15 mg 12%
- Niasiini (B3) 4,2 mg 26%
- Pantoteenihappo (B5) 0,5 mg 10%
- B6-vitamiini 0,32 mg 19%
- Folaatti (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamiini 2,1 µg 89%
- Koliini 56,4 mg 10%
Kivennäisaineet
- Kalsium 18 mg 1%
- Rauta 1,9 mg 11%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfori 158 mg 13%
- Kalium 270 mg 6%
- Sinkki 4,2 mg 38%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 15 µg 27%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 17 g | 0 g | 20 g |
| 1 annos | 113 g | 287 | 19 g | 0 g | 23 g |
| 2 annosta | 226 g | 574 | 39 g | 0 g | 45 g |
| ½ annosta | 56,5 g | 144 | 9,7 g | 0 g | 11 g |
| 3 annosta | 339 g | 861 | 58 g | 0 g | 68 g |
| 4 annosta | 452 g | 1148 | 78 g | 0 g | 90 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 8,6 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 26 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 34 g | 0 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 43 g | 0 g | 50 g |
Samankaltaiset ruoat
- Ruohoruokitun naudan jauhelihaaustralialainen, tuotu, 85% vähärasvainen / 15% rasva, raaka239 kcal / 100 g
- Vähärasvainen naudan jauheliharaaka154 kcal / 100 g
- Jauheliha95 % vähärasvaista lihaa / 5 % rasvaa, raaka137 kcal / 100 g
- Naudan jauhelihapihvi93 % vähärasvainen / 7 % rasva, kypsennetty, grillattu193 kcal / 100 g
- Naudanliha jauhelihapihvi20 % rasvaa, raaka249 kcal / 100 g
- Jauheliha sikavähärasvainen 84% / rasvainen 16%, raaka218 kcal / 100 g
- Naudan jauhelihamurut85% vähärasvainen / 15% rasva, kypsennetty, pannulla ruskistettu256 kcal / 100 g
- Jauhettu sianlihatuore, raaka263 kcal / 100 g
- Jauhelihamurut90% vähärasvaista lihaa / 10% rasvaa, kypsennetty, pannulla ruskistettu230 kcal / 100 g
- Nauta jauhelihapihvi15 % rasvaa, raaka215 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudan jauheliha
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudan jauheliha?
Määrä 100 g ruokaa Naudan jauheliha sisältää 254 kcal, 17 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (113 g) ruokaa Naudan jauheliha?
Määrä 1 annos (113 g) ruokaa Naudan jauheliha sisältää 287 kcal, 19 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (226 g) ruokaa Naudan jauheliha?
Määrä 2 annosta (226 g) ruokaa Naudan jauheliha sisältää 574 kcal, 39 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 45 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Naudan jauheliha?
Määrä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Naudan jauheliha sisältää 144 kcal, 9,7 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (339 g) ruokaa Naudan jauheliha?
Määrä 3 annosta (339 g) ruokaa Naudan jauheliha sisältää 861 kcal, 58 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 68 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (452 g) ruokaa Naudan jauheliha?
Määrä 4 annosta (452 g) ruokaa Naudan jauheliha sisältää 1148 kcal, 78 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 90 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudan jauheliha?
Määrä 50 g ruokaa Naudan jauheliha sisältää 127 kcal, 8,6 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudan jauheliha?
Määrä 150 g ruokaa Naudan jauheliha sisältää 381 kcal, 26 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174036 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
