Tiedä, mitä lautasellasi on
nauta jauhelihapihvi
Kalorit ja ravintoarvot
15 % rasvaa, raaka
215
kaloriakcal per 100 g
Proteiini20 g
HH0,5 g
Rasva15 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 215 kcal —
- Proteiini 20 g 40%
- Hiilihydraatit 0,5 g 0%
- Rasva 15 g 19%
- Tyydyttynyt rasva 6,9 g 34%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 41,7 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 4 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- K-vitamiini 1,3 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,15 mg 12%
- Niasiini (B3) 4,1 mg 26%
- Pantoteenihappo (B5) 0,55 mg 11%
- B6-vitamiini 0,2 mg 12%
- Folaatti (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamiini 1,9 µg 79%
Kivennäisaineet
- Kalsium 15 mg 1%
- Rauta 2,6 mg 15%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfori 171 mg 14%
- Kalium 295 mg 6%
- Sinkki 4,8 mg 44%
- Kupari 0,07 mg 7%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 6,8 µg 12%
- Jodi 3,9 µg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 20 g | 0,5 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 10 g | 0,2 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 30 g | 0,7 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 40 g | 0,9 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 51 g | 1,2 g | 37 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vasikanjauhelihapihvi15% rasvaa, raaka208 kcal / 100 g
- Naudan jauheliharaaka, 15 % rasvaa211 kcal / 100 g
- Jauheliha93 % vähärasvaista lihaa / 7 % rasvaa, raaka152 kcal / 100 g
- Jauhelihapihvi85% vähärasvainen / 15% rasva, pihvi kypsennetty, grillattu250 kcal / 100 g
- Naudan- ja sianlihapihviraaka205 kcal / 100 g
- Vähärasvainen naudan jauheliharaaka154 kcal / 100 g
- Naudanpihviraaka229 kcal / 100 g
- Naudanlihapullaraaka, kananmunalla ja korppujauholla230 kcal / 100 g
- Nauta- ja porsaanjauhelihapihvisyväjäädytetty, paistettu ilman rasvaa (pannulla)219 kcal / 100 g
- Naudanlihaalle 5 % rasvaa, raaka, keskiarvo108 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta nauta jauhelihapihvi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa nauta jauhelihapihvi?
Määrä 100 g ruokaa nauta jauhelihapihvi sisältää 215 kcal, 20 g proteiinia, 0,5 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa nauta jauhelihapihvi?
Määrä 50 g ruokaa nauta jauhelihapihvi sisältää 108 kcal, 10 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 7,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa nauta jauhelihapihvi?
Määrä 150 g ruokaa nauta jauhelihapihvi sisältää 323 kcal, 30 g proteiinia, 0,7 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa nauta jauhelihapihvi?
Määrä 200 g ruokaa nauta jauhelihapihvi sisältää 430 kcal, 40 g proteiinia, 0,9 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa nauta jauhelihapihvi?
Määrä 250 g ruokaa nauta jauhelihapihvi sisältää 538 kcal, 51 g proteiinia, 1,2 g hiilihydraatteja ja 37 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 6254 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
