Tiedä, mitä lautasellasi on
nauta jauhelihapihvi
Kalorit ja ravintoarvot
10 % rasvaa, kypsennetty
210
kaloriakcal per 100 g
Proteiini26 g
HH0 g
Rasva12 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 210 kcal —
- Proteiini 26 g 52%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 12 g 15%
- Tyydyttynyt rasva 4,6 g 23%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 68 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 3 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- K-vitamiini 1,1 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,18 mg 14%
- Niasiini (B3) 5,7 mg 35%
- Pantoteenihappo (B5) 0,66 mg 13%
- B6-vitamiini 0,4 mg 24%
- Folaatti (B9) 8 µg 2%
- B12-vitamiini 2,6 µg 107%
Kivennäisaineet
- Kalsium 13 mg 1%
- Rauta 2,7 mg 15%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfori 202 mg 16%
- Kalium 333 mg 7%
- Sinkki 6,4 mg 58%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,01 mg 1%
- Jodi 6,1 µg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 26 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 13 g | 0 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 39 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 52 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 65 g | 0 g | 30 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vasikanjauhelihapihvi15% rasvaa, raaka208 kcal / 100 g
- Jauhelihapihvi90% vähärasvaista lihaa / 10% rasvaa, kypsennetty, grillattu217 kcal / 100 g
- Naudan jauhelihayli 10 % rasvaa, raaka183 kcal / 100 g
- Naudan jauhelihapihvi93 % vähärasvainen / 7 % rasva, kypsennetty, grillattu193 kcal / 100 g
- Naudanlihapihvipaistettu199 kcal / 100 g
- Jauheliha70 % vähärasvaista lihaa / 30 % rasvaa, lihamureke, kypsennetty, uunissa paistettu241 kcal / 100 g
- Naudanlihapihvitpakaste, kypsennetty, grillattu295 kcal / 100 g
- Naudanpihvirasvaa poistamatta, uunissa paistettu, paistettu, grillattu tai barbecue-kypsennetty, ilman lisättyä rasvaa178 kcal / 100 g
- Nauta- ja porsaanjauhelihapihvipaistettu ilman rasvaa (pannulla)224 kcal / 100 g
- Naudanlihamureke90 % vähärasvaista lihaa / 10 % rasvaa, kypsennetty, paistettu uunissa214 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta nauta jauhelihapihvi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa nauta jauhelihapihvi?
Määrä 100 g ruokaa nauta jauhelihapihvi sisältää 210 kcal, 26 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa nauta jauhelihapihvi?
Määrä 50 g ruokaa nauta jauhelihapihvi sisältää 105 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa nauta jauhelihapihvi?
Määrä 150 g ruokaa nauta jauhelihapihvi sisältää 315 kcal, 39 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa nauta jauhelihapihvi?
Määrä 200 g ruokaa nauta jauhelihapihvi sisältää 420 kcal, 52 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa nauta jauhelihapihvi?
Määrä 250 g ruokaa nauta jauhelihapihvi sisältää 525 kcal, 65 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 6253 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
