Tiedä, mitä lautasellasi on
Jauhelihapihvi
Kalorit ja ravintoarvot
90% vähärasvaista lihaa / 10% rasvaa, kypsennetty, grillattu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 217 kcal —
- Proteiini 26 g 52%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 12 g 15%
- Tyydyttynyt rasva 4,6 g 23%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 68 mg 3%
- Kolesteroli 88 mg 29%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 3 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,12 mg 1%
- K-vitamiini 1,1 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,18 mg 14%
- Niasiini (B3) 5,7 mg 35%
- Pantoteenihappo (B5) 0,66 mg 13%
- B6-vitamiini 0,4 mg 23%
- Folaatti (B9) 8 µg 2%
- B12-vitamiini 2,6 µg 107%
- Koliini 83,9 mg 15%
Kivennäisaineet
- Kalsium 13 mg 1%
- Rauta 2,7 mg 15%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfori 202 mg 16%
- Kalium 333 mg 7%
- Sinkki 6,4 mg 58%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,01 mg 1%
- Seleeni 21,5 µg 39%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 26 g | 0 g | 12 g |
| 1 annos | 85 g | 184 | 22 g | 0 g | 10 g |
| 2 annosta | 170 g | 369 | 44 g | 0 g | 20 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 92 | 11 g | 0 g | 5 g |
| 3 annosta | 255 g | 553 | 67 g | 0 g | 30 g |
| 4 annosta | 340 g | 738 | 89 g | 0 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 13 g | 0 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 39 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 52 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 65 g | 0 g | 29 g |
Samankaltaiset ruoat
- Nauta jauhelihapihvi10 % rasvaa, kypsennetty210 kcal / 100 g
- Naudanliha jauhelihapihvi5 % rasvaa, kypsennetty155 kcal / 100 g
- Naudanlihapihvipaistettu, 10 % rasvaa225 kcal / 100 g
- Naudanlihapihvitpakaste, kypsennetty, grillattu295 kcal / 100 g
- Naudanpihvivähärasvainen, paistettu pannulla259 kcal / 100 g
- Naudan jauhelihayli 10 % rasvaa, raaka183 kcal / 100 g
- Jauheliha93 % vähärasvaista lihaa / 7 % rasvaa, raaka152 kcal / 100 g
- Jauhelihakalkkunapihvit93 % vähärasvainen, 7 % rasvaa, grillattu207 kcal / 100 g
- Jauhettu kalkkunapihvi85% vähärasvainen, 15% rasva, grillattu249 kcal / 100 g
- Naudanlihamureke90 % vähärasvaista lihaa / 10 % rasvaa, kypsennetty, paistettu uunissa214 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Jauhelihapihvi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Jauhelihapihvi?
Määrä 100 g ruokaa Jauhelihapihvi sisältää 217 kcal, 26 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Jauhelihapihvi?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Jauhelihapihvi sisältää 184 kcal, 22 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Jauhelihapihvi?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Jauhelihapihvi sisältää 369 kcal, 44 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Jauhelihapihvi?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Jauhelihapihvi sisältää 92 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Jauhelihapihvi?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Jauhelihapihvi sisältää 553 kcal, 67 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Jauhelihapihvi?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Jauhelihapihvi sisältää 738 kcal, 89 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 40 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Jauhelihapihvi?
Määrä 50 g ruokaa Jauhelihapihvi sisältää 109 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Jauhelihapihvi?
Määrä 150 g ruokaa Jauhelihapihvi sisältää 326 kcal, 39 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174031 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
