Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudan jauhelihapihvi
Kalorit ja ravintoarvot
93 % vähärasvainen / 7 % rasva, pihvi, kypsennetty, paistinpannulla kypsennetty
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 182 kcal —
- Proteiini 26 g 51%
- Hiilihydraatit 0,1 g 0%
- Rasva 8 g 10%
- Tyydyttynyt rasva 3,3 g 16%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 72 mg 3%
- Kolesteroli 84 mg 28%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 3 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,13 mg 1%
- K-vitamiini 1,1 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,18 mg 14%
- Niasiini (B3) 6,2 mg 39%
- Pantoteenihappo (B5) 0,64 mg 13%
- B6-vitamiini 0,39 mg 23%
- Folaatti (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamiini 2,8 µg 116%
- Koliini 82,7 mg 15%
Kivennäisaineet
- Kalsium 11 mg 1%
- Rauta 2,8 mg 16%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfori 220 mg 18%
- Kalium 371 mg 8%
- Sinkki 6,4 mg 58%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,01 mg 1%
- Seleeni 20,9 µg 38%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 26 g | 0,1 g | 8 g |
| 1 annos | 85 g | 155 | 22 g | 0,1 g | 6,8 g |
| 2 annosta | 170 g | 309 | 44 g | 0,1 g | 14 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 77 | 11 g | 0 g | 3,4 g |
| 3 annosta | 255 g | 464 | 65 g | 0,2 g | 20 g |
| 4 annosta | 340 g | 619 | 87 g | 0,2 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 13 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 38 g | 0,1 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 51 g | 0,1 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 64 g | 0,2 g | 20 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudanlihapihvipaistettu, 10 % rasvaa225 kcal / 100 g
- Jauhelihapihvi95% vähärasvainen / 5% rasva, pihvi, kypsennetty, pannulla paistettu164 kcal / 100 g
- Naudanpihvivähärasvainen, paistettu pannulla259 kcal / 100 g
- Naudanlihapihvitpakaste, kypsennetty, grillattu295 kcal / 100 g
- Jauheliha93 % vähärasvaista lihaa / 7 % rasvaa, raaka152 kcal / 100 g
- Jauhelihamureke93% vähärasvainen / 7% rasva, kypsennetty, uunissa paistettu192 kcal / 100 g
- Naudan jauhelihavähärasvainen, grillattu250 kcal / 100 g
- Jauhelihamuru93% vähärasvainen / 7% rasva, kypsennetty, paistettu pannulla209 kcal / 100 g
- Jauhelihamurut97% vähärasvainen / 3% rasva, murut, kypsennetty, pannulla ruskistettu175 kcal / 100 g
- Naudanlihamureke95 % vähärasvainen / 5 % rasva, kypsennetty, uunissa paistettu174 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudan jauhelihapihvi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudan jauhelihapihvi?
Määrä 100 g ruokaa Naudan jauhelihapihvi sisältää 182 kcal, 26 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Naudan jauhelihapihvi?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Naudan jauhelihapihvi sisältää 155 kcal, 22 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 6,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Naudan jauhelihapihvi?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Naudan jauhelihapihvi sisältää 309 kcal, 44 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Naudan jauhelihapihvi?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Naudan jauhelihapihvi sisältää 77 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Naudan jauhelihapihvi?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Naudan jauhelihapihvi sisältää 464 kcal, 65 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Naudan jauhelihapihvi?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Naudan jauhelihapihvi sisältää 619 kcal, 87 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudan jauhelihapihvi?
Määrä 50 g ruokaa Naudan jauhelihapihvi sisältää 91 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudan jauhelihapihvi?
Määrä 150 g ruokaa Naudan jauhelihapihvi sisältää 273 kcal, 38 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174753 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
