Tiedä, mitä lautasellasi on
Jauhelihamureke
Kalorit ja ravintoarvot
93% vähärasvainen / 7% rasva, kypsennetty, uunissa paistettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 192 kcal —
- Proteiini 27 g 54%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 8,4 g 11%
- Tyydyttynyt rasva 3,5 g 17%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 59 mg 3%
- Kolesteroli 88 mg 29%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 3 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,12 mg 1%
- K-vitamiini 1,2 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,17 mg 13%
- Niasiini (B3) 5,4 mg 34%
- Pantoteenihappo (B5) 0,64 mg 13%
- B6-vitamiini 0,35 mg 21%
- Folaatti (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamiini 2,5 µg 104%
- Koliini 87,4 mg 16%
Kivennäisaineet
- Kalsium 10 mg 1%
- Rauta 3 mg 17%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfori 197 mg 16%
- Kalium 309 mg 7%
- Sinkki 6,8 mg 62%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 22 µg 40%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 27 g | 0 g | 8,4 g |
| 1 annos | 85 g | 163 | 23 g | 0 g | 7,2 g |
| 2 annosta | 170 g | 326 | 46 g | 0 g | 14 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 82 | 12 g | 0 g | 3,6 g |
| 3 annosta | 255 g | 490 | 69 g | 0 g | 22 g |
| 4 annosta | 340 g | 653 | 92 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 14 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 41 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 54 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 68 g | 0 g | 21 g |
Samankaltaiset ruoat
- Jauheliha93 % vähärasvaista lihaa / 7 % rasvaa, raaka152 kcal / 100 g
- Naudan jauheliha75% vähärasvainen / 25% rasva, mureke kypsennetty, uunissa paistettu254 kcal / 100 g
- Naudan jauhelihapihvi93 % vähärasvainen / 7 % rasva, kypsennetty, grillattu193 kcal / 100 g
- Naudanlihapihvi97 % vähärasvainen / 3 % rasvaa, pihvi, kypsennetty, pannulla paistettu144 kcal / 100 g
- Lihamurekekotitekoinen213 kcal / 100 g
- Jauhelihapihvi95% vähärasvainen / 5% rasva, pihvi, kypsennetty, uunissa paistettu174 kcal / 100 g
- Naudanpihvivähärasvainen, paistettu pannulla259 kcal / 100 g
- Jauhelihamuru93% vähärasvainen / 7% rasva, kypsennetty, paistettu pannulla209 kcal / 100 g
- Jauhelihamurut97% vähärasvainen / 3% rasva, murut, kypsennetty, pannulla ruskistettu175 kcal / 100 g
- Nauta jauhelihapihvi10 % rasvaa, kypsennetty210 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Jauhelihamureke
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Jauhelihamureke?
Määrä 100 g ruokaa Jauhelihamureke sisältää 192 kcal, 27 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Jauhelihamureke?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Jauhelihamureke sisältää 163 kcal, 23 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Jauhelihamureke?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Jauhelihamureke sisältää 326 kcal, 46 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Jauhelihamureke?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Jauhelihamureke sisältää 82 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Jauhelihamureke?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Jauhelihamureke sisältää 490 kcal, 69 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Jauhelihamureke?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Jauhelihamureke sisältää 653 kcal, 92 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Jauhelihamureke?
Määrä 50 g ruokaa Jauhelihamureke sisältää 96 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Jauhelihamureke?
Määrä 150 g ruokaa Jauhelihamureke sisältää 288 kcal, 41 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174754 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
