Tiedä, mitä lautasellasi on
Jauhelihapihvi
Kalorit ja ravintoarvot
95% vähärasvainen / 5% rasva, pihvi, kypsennetty, uunissa paistettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 174 kcal —
- Proteiini 26 g 53%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 6,8 g 9%
- Tyydyttynyt rasva 3 g 15%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 65 mg 3%
- Kolesteroli 88 mg 29%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 3 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,12 mg 1%
- K-vitamiini 1,3 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,18 mg 14%
- Niasiini (B3) 5,9 mg 37%
- Pantoteenihappo (B5) 0,66 mg 13%
- B6-vitamiini 0,41 mg 24%
- Folaatti (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamiini 2,5 µg 103%
- Koliini 85,4 mg 16%
Kivennäisaineet
- Kalsium 7 mg 1%
- Rauta 2,8 mg 16%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfori 206 mg 16%
- Kalium 347 mg 7%
- Sinkki 6,4 mg 58%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0,01 mg 1%
- Seleeni 21,5 µg 39%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 26 g | 0 g | 6,8 g |
| 1 annos | 85 g | 148 | 22 g | 0 g | 5,8 g |
| 2 annosta | 170 g | 296 | 45 g | 0 g | 12 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 74 | 11 g | 0 g | 2,9 g |
| 3 annosta | 255 g | 444 | 67 g | 0 g | 17 g |
| 4 annosta | 340 g | 592 | 89 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 13 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 39 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 53 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 66 g | 0 g | 17 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudan jauhelihapihvi93 % vähärasvainen / 7 % rasva, pihvi, kypsennetty, paistinpannulla kypsennetty182 kcal / 100 g
- Naudanliha jauhelihapihvi5 % rasvaa, kypsennetty155 kcal / 100 g
- Nauta jauhelihapihvi15 % rasvaa, kypsennetty239 kcal / 100 g
- Naudanlihapihvipaistettu, 10 % rasvaa225 kcal / 100 g
- Naudanpihvivähärasvainen, paistettu pannulla259 kcal / 100 g
- Naudanlihapihvitpakaste, kypsennetty, grillattu295 kcal / 100 g
- Jauheliha93 % vähärasvaista lihaa / 7 % rasvaa, raaka152 kcal / 100 g
- Naudanlihamureke95 % vähärasvainen / 5 % rasva, kypsennetty, uunissa paistettu174 kcal / 100 g
- Naudan jauhelihavähärasvainen, grillattu250 kcal / 100 g
- Jauhelihamurut95 % vähärasvainen / 5 % rasva, kypsennetty, pannulla ruskistettu193 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Jauhelihapihvi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Jauhelihapihvi?
Määrä 100 g ruokaa Jauhelihapihvi sisältää 174 kcal, 26 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Jauhelihapihvi?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Jauhelihapihvi sisältää 148 kcal, 22 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Jauhelihapihvi?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Jauhelihapihvi sisältää 296 kcal, 45 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Jauhelihapihvi?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Jauhelihapihvi sisältää 74 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Jauhelihapihvi?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Jauhelihapihvi sisältää 444 kcal, 67 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Jauhelihapihvi?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Jauhelihapihvi sisältää 592 kcal, 89 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Jauhelihapihvi?
Määrä 50 g ruokaa Jauhelihapihvi sisältää 87 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Jauhelihapihvi?
Määrä 150 g ruokaa Jauhelihapihvi sisältää 261 kcal, 39 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 171791 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
