Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudanpihvi
Kalorit ja ravintoarvot
vähärasvainen, paistettu pannulla
259
kaloriakcal per 100 g
Proteiini30 g
HH0 g
Rasva15 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 259 kcal —
- Proteiini 30 g 59%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 15 g 19%
- Tyydyttynyt rasva 6 g 30%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 84,2 mg 4%
- Kolesteroli 84,5 mg 28%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 3 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,13 mg 1%
- K-vitamiini 1,5 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflaviini (B2) 0,34 mg 26%
- Niasiini (B3) 6,7 mg 42%
- Pantoteenihappo (B5) 0,77 mg 15%
- B6-vitamiini 0,25 mg 14%
- Folaatti (B9) 8 µg 2%
- B12-vitamiini 3,2 µg 131%
- Koliini 81,1 mg 15%
Kivennäisaineet
- Kalsium 15,3 mg 1%
- Rauta 2,9 mg 16%
- Magnesium 26,4 mg 6%
- Fosfori 225 mg 18%
- Kalium 365 mg 8%
- Sinkki 7,2 mg 65%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,01 mg 1%
- Seleeni 20,3 µg 37%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 259 | 30 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 15 g | 0 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 389 | 45 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 518 | 59 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 648 | 74 g | 0 g | 37 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudanlihapihvipaistettu, 10 % rasvaa225 kcal / 100 g
- Naudan jauhelihapihvi93 % vähärasvainen / 7 % rasva, pihvi, kypsennetty, paistinpannulla kypsennetty182 kcal / 100 g
- Jauhelihapihvi95% vähärasvainen / 5% rasva, pihvi, kypsennetty, pannulla paistettu164 kcal / 100 g
- Naudanlihapihvitpakaste, kypsennetty, grillattu295 kcal / 100 g
- Naudan jauhelihavähärasvainen, muruina, paistettu pannulla258 kcal / 100 g
- Naudanlihapihvi hampurilaiseenpaneroimaton, pakastettu, paistettu pannulla ilman öljyä225 kcal / 100 g
- Jauheliha93 % vähärasvaista lihaa / 7 % rasvaa, raaka152 kcal / 100 g
- Naudanlihahampurilainen98-99% naudanlihaa, raaka291 kcal / 100 g
- Jauhelihamurekevähärasvainen, uunissa paistettu240 kcal / 100 g
- Naudanlihamureke95 % vähärasvainen / 5 % rasva, kypsennetty, uunissa paistettu174 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudanpihvi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudanpihvi?
Määrä 100 g ruokaa Naudanpihvi sisältää 259 kcal, 30 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudanpihvi?
Määrä 50 g ruokaa Naudanpihvi sisältää 130 kcal, 15 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudanpihvi?
Määrä 150 g ruokaa Naudanpihvi sisältää 389 kcal, 45 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Naudanpihvi?
Määrä 200 g ruokaa Naudanpihvi sisältää 518 kcal, 59 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Naudanpihvi?
Määrä 250 g ruokaa Naudanpihvi sisältää 648 kcal, 74 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 37 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 2689 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
