Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudan jauheliha
Kalorit ja ravintoarvot
vähärasvainen, muruina, paistettu pannulla
258
kaloriakcal per 100 g
Proteiini29 g
HH0 g
Rasva15 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 258 kcal —
- Proteiini 29 g 58%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 15 g 19%
- Tyydyttynyt rasva 6 g 30%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 93,4 mg 4%
- Kolesteroli 79,1 mg 26%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 3 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,12 mg 1%
- K-vitamiini 1,7 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflaviini (B2) 0,34 mg 26%
- Niasiini (B3) 7 mg 44%
- Pantoteenihappo (B5) 0,84 mg 17%
- B6-vitamiini 0,35 mg 21%
- Folaatti (B9) 7,2 µg 2%
- B12-vitamiini 2,9 µg 120%
- Koliini 91,4 mg 17%
Kivennäisaineet
- Kalsium 14,2 mg 1%
- Rauta 2,8 mg 16%
- Magnesium 28,5 mg 7%
- Fosfori 232 mg 19%
- Kalium 390 mg 8%
- Sinkki 6,7 mg 61%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,01 mg 1%
- Seleeni 21,6 µg 39%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 29 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 15 g | 0 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 44 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 58 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 73 g | 0 g | 37 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vähärasvainen naudan jauheliharaaka154 kcal / 100 g
- Jauhelihatavallinen, grillattu304 kcal / 100 g
- Naudanpihvivähärasvainen, paistettu pannulla259 kcal / 100 g
- Jauhelihamurut97% vähärasvainen / 3% rasva, murut, kypsennetty, pannulla ruskistettu175 kcal / 100 g
- Jauhettu sianlihavähärasvainen, paistettu pannulla233 kcal / 100 g
- Jauhelihamuru93% vähärasvainen / 7% rasva, kypsennetty, paistettu pannulla209 kcal / 100 g
- Naudan jauhelihamurut85% vähärasvainen / 15% rasva, kypsennetty, pannulla ruskistettu256 kcal / 100 g
- Naudanlihapihvierittäin vähärasvainen, paistettu pannulla220 kcal / 100 g
- Jauhettu vasikanlihakeitetty, paistettu pannulla215 kcal / 100 g
- Naudan jauhelihapihvi93 % vähärasvainen / 7 % rasva, kypsennetty, grillattu193 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudan jauheliha
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudan jauheliha?
Määrä 100 g ruokaa Naudan jauheliha sisältää 258 kcal, 29 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudan jauheliha?
Määrä 50 g ruokaa Naudan jauheliha sisältää 129 kcal, 15 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudan jauheliha?
Määrä 150 g ruokaa Naudan jauheliha sisältää 387 kcal, 44 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Naudan jauheliha?
Määrä 200 g ruokaa Naudan jauheliha sisältää 516 kcal, 58 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Naudan jauheliha?
Määrä 250 g ruokaa Naudan jauheliha sisältää 645 kcal, 73 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 37 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 5009 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
