Tiedä, mitä lautasellasi on
Jauhettu vasikanliha
Kalorit ja ravintoarvot
keitetty, paistettu pannulla
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 215 kcal —
- Proteiini 26 g 52%
- Hiilihydraatit 1,5 g 1%
- Rasva 12 g 15%
- Tyydyttynyt rasva 4,4 g 22%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 146 mg 6%
- Kolesteroli 77 mg 26%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 1,4 µg 7%
- E-vitamiini 0,26 mg 2%
- K-vitamiini 1,5 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,43 mg 33%
- Niasiini (B3) 7,9 mg 49%
- Pantoteenihappo (B5) 0,88 mg 18%
- B6-vitamiini 0,51 mg 30%
- Folaatti (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamiini 3,5 µg 147%
- Koliini 120 mg 22%
Kivennäisaineet
- Kalsium 18 mg 1%
- Rauta 1,5 mg 8%
- Magnesium 34 mg 8%
- Fosfori 231 mg 18%
- Kalium 245 mg 5%
- Sinkki 3 mg 27%
- Kupari 0,12 mg 13%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 18,5 µg 34%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 26 g | 1,5 g | 12 g |
| 1 annos | 85 g | 183 | 22 g | 1,3 g | 10 g |
| 2 annosta | 170 g | 366 | 44 g | 2,6 g | 20 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 91 | 11 g | 0,6 g | 5 g |
| 3 annosta | 255 g | 548 | 66 g | 3,9 g | 30 g |
| 4 annosta | 340 g | 731 | 88 g | 5,1 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 13 g | 0,8 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 39 g | 2,3 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 52 g | 3 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 65 g | 3,8 g | 30 g |
Samankaltaiset ruoat
- Jauhettu riistaliharaaka157 kcal / 100 g
- Jauhettu lammasraaka282 kcal / 100 g
- Naudan jauhelihakeskirasvainen, muruina, paistettu pannulla285 kcal / 100 g
- Vasikan jauhelihapaistettu ilman rasvaa (pannulla)257 kcal / 100 g
- Vasikanmaksasisäelimet ja sivutuotteet, kypsennetty, paistettu pannulla193 kcal / 100 g
- Vasikanlihaav, raaka127 kcal / 100 g
- Vasikanleikemaitoruokittu, sisäpaisti, raaka94 kcal / 100 g
- Vasikan aivotsisäelimet ja sivutuotteet, kypsennetty, paistettu pannulla213 kcal / 100 g
- Vasikanliha paistivähärasvainen, pannulla paistettu, leivitetty216 kcal / 100 g
- Vasikanmakssisäelimet ja sivutuotteet, kypsennetty, haudutettu192 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Jauhettu vasikanliha
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Jauhettu vasikanliha?
Määrä 100 g ruokaa Jauhettu vasikanliha sisältää 215 kcal, 26 g proteiinia, 1,5 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Jauhettu vasikanliha?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Jauhettu vasikanliha sisältää 183 kcal, 22 g proteiinia, 1,3 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Jauhettu vasikanliha?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Jauhettu vasikanliha sisältää 366 kcal, 44 g proteiinia, 2,6 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Jauhettu vasikanliha?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Jauhettu vasikanliha sisältää 91 kcal, 11 g proteiinia, 0,6 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Jauhettu vasikanliha?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Jauhettu vasikanliha sisältää 548 kcal, 66 g proteiinia, 3,9 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Jauhettu vasikanliha?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Jauhettu vasikanliha sisältää 731 kcal, 88 g proteiinia, 5,1 g hiilihydraatteja ja 40 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Jauhettu vasikanliha?
Määrä 50 g ruokaa Jauhettu vasikanliha sisältää 108 kcal, 13 g proteiinia, 0,8 g hiilihydraatteja ja 5,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Jauhettu vasikanliha?
Määrä 150 g ruokaa Jauhettu vasikanliha sisältää 323 kcal, 39 g proteiinia, 2,3 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174879 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
