Tiedä, mitä lautasellasi on
Vasikanliha, paisti
Kalorit ja ravintoarvot
vähärasvainen, pannulla paistettu, leivitetty
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 216 kcal —
- Proteiini 28 g 57%
- Hiilihydraatit 9,6 g 4%
- Rasva 6,3 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 1,6 g 8%
- Kuitu 0,2 g 1%
- Sokerit 0,6 g —
- Natrium 455 mg 20%
- Kolesteroli 113 mg 38%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 10 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,53 mg 4%
- K-vitamiini 5,1 µg 4%
- Tiamiini (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflaviini (B2) 0,36 mg 28%
- Niasiini (B3) 10,8 mg 68%
- Pantoteenihappo (B5) 1,1 mg 22%
- B6-vitamiini 0,42 mg 25%
- Folaatti (B9) 28 µg 7%
- B12-vitamiini 1,3 µg 53%
- Koliini 118 mg 21%
Kivennäisaineet
- Kalsium 39 mg 3%
- Rauta 1,6 mg 9%
- Magnesium 32 mg 8%
- Fosfori 258 mg 21%
- Kalium 383 mg 8%
- Sinkki 2,9 mg 26%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,14 mg 6%
- Seleeni 13,5 µg 25%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 28 g | 9,6 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 14 g | 4,8 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 43 g | 15 g | 9,4 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 57 g | 19 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 71 g | 24 g | 16 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vasikanliha sisäpaistierotettava vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, pannulla paistettu, leivitetty238 kcal / 100 g
- Vasikanpaistivain vähärasvainen liha, kypsennetty, paistettu pannulla, leivitetty216 kcal / 100 g
- Vasikanleikemaitoruokittu, sisäpaisti, raaka94 kcal / 100 g
- Vasikan sisäpaistivain vähärasvainen liha, kypsennetty, paistettu pannulla, leivittämätön183 kcal / 100 g
- Vasikanpaisti reidestävähärasvainen, uunissa kypsennetty, paistettu, grillattu tai barbecue-kypsennetty, ilman lisättyä rasvaa144 kcal / 100 g
- Vasikan sisäpaistileikereisi, ilman ulkokuorta, luuton, raaka107 kcal / 100 g
- Vasikanpaistipihvivähärasvainen, raaka112 kcal / 100 g
- Vasikanmaksapannulla paistettu193 kcal / 100 g
- Vasikanlapägrillattu/pannulla paistettu166 kcal / 100 g
- Vasikanlavan potkavähärasvainen ja rasvainen, haudutettu236 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Vasikanliha, paisti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Vasikanliha, paisti?
Määrä 100 g ruokaa Vasikanliha, paisti sisältää 216 kcal, 28 g proteiinia, 9,6 g hiilihydraatteja ja 6,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Vasikanliha, paisti?
Määrä 50 g ruokaa Vasikanliha, paisti sisältää 108 kcal, 14 g proteiinia, 4,8 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Vasikanliha, paisti?
Määrä 150 g ruokaa Vasikanliha, paisti sisältää 324 kcal, 43 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 9,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Vasikanliha, paisti?
Määrä 200 g ruokaa Vasikanliha, paisti sisältää 432 kcal, 57 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Vasikanliha, paisti?
Määrä 250 g ruokaa Vasikanliha, paisti sisältää 540 kcal, 71 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 3520 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
