Tiedä, mitä lautasellasi on
Vasikanliha, sisäpaisti
Kalorit ja ravintoarvot
erotettava vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, pannulla paistettu, leivitetty
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 238 kcal —
- Proteiini 27 g 55%
- Hiilihydraatit 9,6 g 3%
- Rasva 9,2 g 12%
- Tyydyttynyt rasva 3,1 g 15%
- Kuitu 0,3 g 1%
- Sokerit 0,6 g —
- Natrium 454 mg 20%
- Kolesteroli 112 mg 37%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 10 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,53 mg 4%
- K-vitamiini 5,1 µg 4%
- Tiamiini (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflaviini (B2) 0,35 mg 27%
- Niasiini (B3) 10,3 mg 65%
- Pantoteenihappo (B5) 1,1 mg 21%
- B6-vitamiini 0,4 mg 24%
- Folaatti (B9) 27 µg 7%
- B12-vitamiini 1,2 µg 52%
- Koliini 113 mg 21%
Kivennäisaineet
- Kalsium 39 mg 3%
- Rauta 1,6 mg 9%
- Magnesium 31 mg 7%
- Fosfori 250 mg 20%
- Kalium 371 mg 8%
- Sinkki 2,8 mg 25%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,14 mg 6%
- Seleeni 16,5 µg 30%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 27 g | 9,6 g | 9,2 g |
| 1 annos | 85 g | 202 | 23 g | 8,2 g | 7,8 g |
| 2 annosta | 170 g | 405 | 46 g | 16 g | 16 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 101 | 12 g | 4,1 g | 3,9 g |
| 3 annosta | 255 g | 607 | 70 g | 25 g | 23 g |
| 4 annosta | 340 g | 809 | 93 g | 33 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 14 g | 4,8 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 41 g | 14 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 55 g | 19 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 68 g | 24 g | 23 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vasikanliha paistivähärasvainen, pannulla paistettu, leivitetty216 kcal / 100 g
- Vasikanpaistivähärasvainen ja rasvainen, pannulla paistettu, leivitetty238 kcal / 100 g
- Vasikan sisäpaistileikereisi, ilman ulkokuorta, luuton, kypsennetty, grillattu151 kcal / 100 g
- Naudan sisäpaistierotettava vähärasvainen ja rasva, leikattu 1/8" rasvalle, choice, kypsennetty, paistettu pannulla266 kcal / 100 g
- Vasikanleikemaitoruokittu, sisäpaisti, raaka94 kcal / 100 g
- Naudan paistivähärasvainen ja rasvainen liha, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, prime, raaka173 kcal / 100 g
- Vasikan lapanaerotettavissa oleva vähärasvainen ja rasvainen, kypsennetty, paistettu186 kcal / 100 g
- Vasikanlataerotettava vähärasvainen ja rasvainen liha, kypsennetty, paistettu217 kcal / 100 g
- Vasikanpotkaetu- ja takapotka, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, haudutettu191 kcal / 100 g
- Vasikanmaksasisäelimet ja sivutuotteet, kypsennetty, paistettu pannulla193 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Vasikanliha, sisäpaisti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Vasikanliha, sisäpaisti?
Määrä 100 g ruokaa Vasikanliha, sisäpaisti sisältää 238 kcal, 27 g proteiinia, 9,6 g hiilihydraatteja ja 9,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Vasikanliha, sisäpaisti?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Vasikanliha, sisäpaisti sisältää 202 kcal, 23 g proteiinia, 8,2 g hiilihydraatteja ja 7,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Vasikanliha, sisäpaisti?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Vasikanliha, sisäpaisti sisältää 405 kcal, 46 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Vasikanliha, sisäpaisti?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Vasikanliha, sisäpaisti sisältää 101 kcal, 12 g proteiinia, 4,1 g hiilihydraatteja ja 3,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Vasikanliha, sisäpaisti?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Vasikanliha, sisäpaisti sisältää 607 kcal, 70 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Vasikanliha, sisäpaisti?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Vasikanliha, sisäpaisti sisältää 809 kcal, 93 g proteiinia, 33 g hiilihydraatteja ja 31 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Vasikanliha, sisäpaisti?
Määrä 50 g ruokaa Vasikanliha, sisäpaisti sisältää 119 kcal, 14 g proteiinia, 4,8 g hiilihydraatteja ja 4,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Vasikanliha, sisäpaisti?
Määrä 150 g ruokaa Vasikanliha, sisäpaisti sisältää 357 kcal, 41 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 173819 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
