Tiedä, mitä lautasellasi on
Vasikanpaisti
Kalorit ja ravintoarvot
irrotettava vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, paistettu pannulla, leivittämätön
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 211 kcal —
- Proteiini 32 g 64%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 8,4 g 11%
- Tyydyttynyt rasva 3,2 g 16%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 76 mg 3%
- Kolesteroli 105 mg 35%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,42 mg 3%
- K-vitamiini 5 µg 4%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,35 mg 27%
- Niasiini (B3) 12,1 mg 75%
- Pantoteenihappo (B5) 1,2 mg 23%
- B6-vitamiini 0,49 mg 29%
- Folaatti (B9) 15 µg 4%
- B12-vitamiini 1,5 µg 60%
- Koliini 123 mg 22%
Kivennäisaineet
- Kalsium 6 mg 0%
- Rauta 0,88 mg 5%
- Magnesium 31 mg 7%
- Fosfori 279 mg 22%
- Kalium 425 mg 9%
- Sinkki 3,2 mg 29%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,03 mg 1%
- Seleeni 13,4 µg 24%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 32 g | 0 g | 8,4 g |
| 1 annos | 85 g | 179 | 27 g | 0 g | 7,1 g |
| 2 annosta | 170 g | 359 | 54 g | 0 g | 14 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 90 | 14 g | 0 g | 3,5 g |
| 3 annosta | 255 g | 538 | 81 g | 0 g | 21 g |
| 4 annosta | 340 g | 717 | 108 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 16 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 48 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 64 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 79 g | 0 g | 21 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vasikan sisäpaistileikereisi, ilman ulkokuorta, luuton, kypsennetty, grillattu151 kcal / 100 g
- Naudan sisäpaistierotettava vähärasvainen ja rasva, leikattu 1/8" rasvalle, choice, kypsennetty, paistettu pannulla266 kcal / 100 g
- Naudan paistivähärasvainen ja rasvainen liha, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, prime, raaka173 kcal / 100 g
- Vasikanliha paistivähärasvainen, pannulla paistettu, leivittämätön183 kcal / 100 g
- Vasikan lapanaerotettavissa oleva vähärasvainen ja rasvainen, kypsennetty, paistettu186 kcal / 100 g
- Vasikanleikemaitoruokittu, sisäpaisti, raaka94 kcal / 100 g
- Vasikanlataerotettava vähärasvainen ja rasvainen liha, kypsennetty, paistettu217 kcal / 100 g
- Vasikanpotkaetu- ja takapotka, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, haudutettu191 kcal / 100 g
- Ulkokyljyserotettu vähärasvainen ja rasva, leikattu 1/8224 kcal / 100 g
- Top sirloin -pihvieroteltu vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 1/8" rasvalle, choice, kypsennetty, paistettu pannulla313 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Vasikanpaisti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Vasikanpaisti?
Määrä 100 g ruokaa Vasikanpaisti sisältää 211 kcal, 32 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Vasikanpaisti?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Vasikanpaisti sisältää 179 kcal, 27 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Vasikanpaisti?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Vasikanpaisti sisältää 359 kcal, 54 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Vasikanpaisti?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Vasikanpaisti sisältää 90 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Vasikanpaisti?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Vasikanpaisti sisältää 538 kcal, 81 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Vasikanpaisti?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Vasikanpaisti sisältää 717 kcal, 108 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Vasikanpaisti?
Määrä 50 g ruokaa Vasikanpaisti sisältää 106 kcal, 16 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Vasikanpaisti?
Määrä 150 g ruokaa Vasikanpaisti sisältää 317 kcal, 48 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 173820 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
