Tiedä, mitä lautasellasi on
Vasikanpaisti
Kalorit ja ravintoarvot
vain vähärasvainen liha, kypsennetty, paistettu pannulla, leivitetty
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 216 kcal —
- Proteiini 28 g 57%
- Hiilihydraatit 9,6 g 4%
- Rasva 6,3 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 1,6 g 8%
- Kuitu 0,2 g 1%
- Sokerit 0,6 g —
- Natrium 455 mg 20%
- Kolesteroli 113 mg 38%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 10 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,53 mg 4%
- K-vitamiini 5,1 µg 4%
- Tiamiini (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflaviini (B2) 0,36 mg 28%
- Niasiini (B3) 10,8 mg 68%
- Pantoteenihappo (B5) 1,1 mg 22%
- B6-vitamiini 0,42 mg 25%
- Folaatti (B9) 28 µg 7%
- B12-vitamiini 1,3 µg 53%
- Koliini 118 mg 21%
Kivennäisaineet
- Kalsium 39 mg 3%
- Rauta 1,6 mg 9%
- Magnesium 32 mg 8%
- Fosfori 258 mg 21%
- Kalium 383 mg 8%
- Sinkki 2,9 mg 26%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,14 mg 6%
- Seleeni 13,5 µg 25%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 28 g | 9,6 g | 6,3 g |
| 1 annos | 85 g | 184 | 24 g | 8,2 g | 5,3 g |
| 2 annosta | 170 g | 367 | 48 g | 16 g | 11 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 92 | 12 g | 4,1 g | 2,7 g |
| 3 annosta | 255 g | 551 | 72 g | 25 g | 16 g |
| 4 annosta | 340 g | 734 | 97 g | 33 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 14 g | 4,8 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 43 g | 15 g | 9,4 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 57 g | 19 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 71 g | 24 g | 16 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vasikanliha paistivähärasvainen, pannulla paistettu, leivitetty216 kcal / 100 g
- Vasikan sisäpaistileikereisi, ilman ulkokuorta, luuton, kypsennetty, grillattu151 kcal / 100 g
- Naudan paistivähärasvainen ja rasvainen liha, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, prime, raaka173 kcal / 100 g
- Naudan sisäpaistierotettava vähärasvainen ja rasva, leikattu 1/8" rasvalle, choice, kypsennetty, paistettu pannulla266 kcal / 100 g
- Vasikanleikemaitoruokittu, sisäpaisti, raaka94 kcal / 100 g
- Vasikan lapanavain vähärasvainen, haudutettu198 kcal / 100 g
- Kokonainen vasikan lapaKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Vasikanlataerotettava vähärasvainen ja rasvainen liha, kypsennetty, paistettu217 kcal / 100 g
- Vasikanpotkaetu- ja takapotka, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, haudutettu191 kcal / 100 g
- Ulkokyljyserotettu vähärasvainen ja rasva, leikattu 1/8224 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Vasikanpaisti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Vasikanpaisti?
Määrä 100 g ruokaa Vasikanpaisti sisältää 216 kcal, 28 g proteiinia, 9,6 g hiilihydraatteja ja 6,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Vasikanpaisti?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Vasikanpaisti sisältää 184 kcal, 24 g proteiinia, 8,2 g hiilihydraatteja ja 5,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Vasikanpaisti?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Vasikanpaisti sisältää 367 kcal, 48 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Vasikanpaisti?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Vasikanpaisti sisältää 92 kcal, 12 g proteiinia, 4,1 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Vasikanpaisti?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Vasikanpaisti sisältää 551 kcal, 72 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Vasikanpaisti?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Vasikanpaisti sisältää 734 kcal, 97 g proteiinia, 33 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Vasikanpaisti?
Määrä 50 g ruokaa Vasikanpaisti sisältää 108 kcal, 14 g proteiinia, 4,8 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Vasikanpaisti?
Määrä 150 g ruokaa Vasikanpaisti sisältää 324 kcal, 43 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 9,4 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 175271 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
