Tiedä, mitä lautasellasi on
Vasikan lapana
Kalorit ja ravintoarvot
vain vähärasvainen, haudutettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 198 kcal —
- Proteiini 33 g 65%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 6,5 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 1,8 g 9%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 101 mg 4%
- Kolesteroli 158 mg 53%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,45 mg 3%
- K-vitamiini 6,8 µg 6%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,36 mg 28%
- Niasiini (B3) 5,7 mg 36%
- Pantoteenihappo (B5) 1,6 mg 32%
- B6-vitamiini 0,25 mg 15%
- Folaatti (B9) 15 µg 4%
- B12-vitamiini 2 µg 84%
- Koliini 127 mg 23%
Kivennäisaineet
- Kalsium 40 mg 3%
- Rauta 1,5 mg 8%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfori 252 mg 20%
- Kalium 305 mg 6%
- Sinkki 7,4 mg 67%
- Kupari 0,17 mg 19%
- Mangaani 0,04 mg 2%
- Seleeni 14,5 µg 26%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 33 g | 0 g | 6,5 g |
| 1 annos | 85 g | 168 | 28 g | 0 g | 5,5 g |
| 2 annosta | 170 g | 337 | 56 g | 0 g | 11 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 84 | 14 g | 0 g | 2,8 g |
| 3 annosta | 255 g | 505 | 83 g | 0 g | 17 g |
| 4 annosta | 340 g | 673 | 111 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 16 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 49 g | 0 g | 9,7 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 65 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 82 g | 0 g | 16 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kokonainen vasikan lapaKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Vasikan lapavain vähärasvainen liha, kypsennetty, haudutettu201 kcal / 100 g
- Vasikan kokonainen lapaerotettava vähärasvainen ja rasvainen, kypsennetty, haudutettu228 kcal / 100 g
- Lampaanlapakvähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/4 tuuman rasvalla, choice, kypsennetty, haudutettu345 kcal / 100 g
- Lammaslapavain vähärasvainen, leikattu 6 mm:n rasvalle, choice, kypsennetty, haudutettu288 kcal / 100 g
- Lammaspatavain vähärasvainen liha, leikattu 1/4 tuuman rasvalla, choice, kypsennetty, haudutettu279 kcal / 100 g
- Lampaan lapaerotettavissa vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 1/4" rasvalle, choice, kypsennetty, haudutettu346 kcal / 100 g
- Lammas lapairrotettava vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 3 mm rasvalle, choice, kypsennetty, haudutettu337 kcal / 100 g
- Vasikanpaistivain vähärasvainen liha, kypsennetty, haudutettu203 kcal / 100 g
- Peuran lapavain vähärasvainen liha, kypsennetty, haudutettu191 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Vasikan lapana
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Vasikan lapana?
Määrä 100 g ruokaa Vasikan lapana sisältää 198 kcal, 33 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Vasikan lapana?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Vasikan lapana sisältää 168 kcal, 28 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Vasikan lapana?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Vasikan lapana sisältää 337 kcal, 56 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Vasikan lapana?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Vasikan lapana sisältää 84 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Vasikan lapana?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Vasikan lapana sisältää 505 kcal, 83 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Vasikan lapana?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Vasikan lapana sisältää 673 kcal, 111 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Vasikan lapana?
Määrä 50 g ruokaa Vasikan lapana sisältää 99 kcal, 16 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Vasikan lapana?
Määrä 150 g ruokaa Vasikan lapana sisältää 297 kcal, 49 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,7 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 173839 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
