Tiedä, mitä lautasellasi on
Vasikan lapana
Kalorit ja ravintoarvot
vain vähärasvainen, kypsennetty, paistettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 171 kcal —
- Proteiini 26 g 51%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 6,9 g 9%
- Tyydyttynyt rasva 2,6 g 13%
- Kuitu 0 g 0%
- Natrium 102 mg 4%
- Kolesteroli 119 mg 40%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- E-vitamiini 0,5 mg 3%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,36 mg 28%
- Niasiini (B3) 5,8 mg 36%
- Pantoteenihappo (B5) 1,4 mg 28%
- B6-vitamiini 0,24 mg 14%
- Folaatti (B9) 11 µg 3%
- B12-vitamiini 2,1 µg 86%
Kivennäisaineet
- Kalsium 28 mg 2%
- Rauta 1 mg 6%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfori 215 mg 17%
- Kalium 310 mg 7%
- Sinkki 5,7 mg 52%
- Kupari 0,14 mg 16%
- Mangaani 0,03 mg 1%
- Seleeni 10,7 µg 19%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 26 g | 0 g | 6,9 g |
| 1 annos | 85 g | 145 | 22 g | 0 g | 5,8 g |
| 2 annosta | 170 g | 291 | 44 g | 0 g | 12 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 73 | 11 g | 0 g | 2,9 g |
| 3 annosta | 255 g | 436 | 65 g | 0 g | 18 g |
| 4 annosta | 340 g | 581 | 87 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 13 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 39 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 51 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 64 g | 0 g | 17 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vasikan lapavain vähärasvainen liha, kypsennetty, paistettu164 kcal / 100 g
- Vasikan kokonainen lapaerotettava vähärasvainen ja rasvainen, kypsennetty, paistettu184 kcal / 100 g
- Kokonainen vasikan lapaKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Lammaslapavain irrotettava vähärasvainen, leikattu 6 mm:n rasvalle, choice, kypsennetty, paistettu209 kcal / 100 g
- Lampaanlapakerotettava vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 1/4" rasvalle, choice, kypsennetty, paahdettu281 kcal / 100 g
- Vasikanliha lapa kokonainen vain vähärasvainen lihavain vähärasvainen liha erotettavissa, kypsennetty, paistettu170 kcal / 100 g
- Lammaspatavain vähärasvainen liha, leikattu 1/4 tuuman rasvalla, choice, kypsennetty, paistettu192 kcal / 100 g
- Lampaan lapakokonainen, lapa ja lapaosa, vain vähärasvainen liha, leikattu 6 mm rasvalle, choice, kypsennetty, paistettu204 kcal / 100 g
- Lammas lapakokonainen, etu- ja lavankappale, erotettavissa oleva vähärasvainen liha ja rasva, rasva leikattu 6 mm:iin, choice, kypsennetty, uunissa paistettu276 kcal / 100 g
- Vasikanpaistiirrotettava vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, paistettu160 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Vasikan lapana
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Vasikan lapana?
Määrä 100 g ruokaa Vasikan lapana sisältää 171 kcal, 26 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Vasikan lapana?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Vasikan lapana sisältää 145 kcal, 22 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Vasikan lapana?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Vasikan lapana sisältää 291 kcal, 44 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Vasikan lapana?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Vasikan lapana sisältää 73 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Vasikan lapana?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Vasikan lapana sisältää 436 kcal, 65 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Vasikan lapana?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Vasikan lapana sisältää 581 kcal, 87 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Vasikan lapana?
Määrä 50 g ruokaa Vasikan lapana sisältää 86 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Vasikan lapana?
Määrä 150 g ruokaa Vasikan lapana sisältää 257 kcal, 39 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 175285 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
