Tiedä, mitä lautasellasi on
Vasikan kokonainen lapa
Kalorit ja ravintoarvot
erotettava vähärasvainen ja rasvainen, kypsennetty, paistettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 184 kcal —
- Proteiini 25 g 51%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 8,4 g 11%
- Tyydyttynyt rasva 3,4 g 17%
- Kuitu 0 g 0%
- Natrium 96 mg 4%
- Kolesteroli 113 mg 38%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- E-vitamiini 0,46 mg 3%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,34 mg 26%
- Niasiini (B3) 6,3 mg 40%
- Pantoteenihappo (B5) 1,3 mg 26%
- B6-vitamiini 0,26 mg 15%
- Folaatti (B9) 12 µg 3%
- B12-vitamiini 1,8 µg 76%
Kivennäisaineet
- Kalsium 27 mg 2%
- Rauta 1 mg 6%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfori 215 mg 17%
- Kalium 322 mg 7%
- Sinkki 5,1 mg 47%
- Kupari 0,14 mg 15%
- Mangaani 0,03 mg 1%
- Seleeni 10,7 µg 19%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 25 g | 0 g | 8,4 g |
| 1 annos | 85 g | 156 | 22 g | 0 g | 7,2 g |
| 2 annosta | 170 g | 313 | 43 g | 0 g | 14 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 78 | 11 g | 0 g | 3,6 g |
| 3 annosta | 255 g | 469 | 65 g | 0 g | 22 g |
| 4 annosta | 340 g | 626 | 86 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 13 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 38 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 51 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 63 g | 0 g | 21 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vasikan lapanaerotettavissa oleva vähärasvainen ja rasvainen, kypsennetty, paistettu186 kcal / 100 g
- Vasikan lapairrotettava vähärasvainen ja rasvainen liha, kypsennetty, paistettu183 kcal / 100 g
- Lampaan lapakokonainen, lapa ja lapaosa, vain vähärasvainen liha, leikattu 6 mm rasvalle, choice, kypsennetty, paistettu204 kcal / 100 g
- Lammas lapakokonainen, etu- ja lavankappale, erotettavissa oleva vähärasvainen liha ja rasva, rasva leikattu 6 mm:iin, choice, kypsennetty, uunissa paistettu276 kcal / 100 g
- Kokonainen vasikan etuselkämaidolla ruokittu, vähärasvainen ja rasvainen, kypsennetty, paistettu179 kcal / 100 g
- Vasikanpaistiirrotettava vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, paistettu160 kcal / 100 g
- Lammaspatavain vähärasvainen liha, leikattu 1/4 tuuman rasvalla, choice, kypsennetty, paistettu192 kcal / 100 g
- Lampaanlapakokonainen, etujalka ja lapa, erotettava vähärasvainen ja rasvainen liha, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, choice, kypsennetty, uunissa paistettu269 kcal / 100 g
- Lampaanlapakerotettava vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 1/4" rasvalle, choice, kypsennetty, paahdettu281 kcal / 100 g
- Kokonainen lampaan lapaetukäsi ja lapaluu, erotettava vähärasvainen ja rasvainen liha, leikattu 1/4 tuuman rasvalle, choice, kypsennetty, grillattu278 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Vasikan kokonainen lapa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Vasikan kokonainen lapa?
Määrä 100 g ruokaa Vasikan kokonainen lapa sisältää 184 kcal, 25 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Vasikan kokonainen lapa?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Vasikan kokonainen lapa sisältää 156 kcal, 22 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Vasikan kokonainen lapa?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Vasikan kokonainen lapa sisältää 313 kcal, 43 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Vasikan kokonainen lapa?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Vasikan kokonainen lapa sisältää 78 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Vasikan kokonainen lapa?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Vasikan kokonainen lapa sisältää 469 kcal, 65 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Vasikan kokonainen lapa?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Vasikan kokonainen lapa sisältää 626 kcal, 86 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Vasikan kokonainen lapa?
Määrä 50 g ruokaa Vasikan kokonainen lapa sisältää 92 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Vasikan kokonainen lapa?
Määrä 150 g ruokaa Vasikan kokonainen lapa sisältää 276 kcal, 38 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 175279 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
