Tiedä, mitä lautasellasi on
kokonainen vasikan lapa
Kalorit ja ravintoarvot
Kalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 199 kcal —
- Proteiini 34 g 67%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 6,1 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 1,7 g 9%
- Kuitu 0 g 0%
- Natrium 97 mg 4%
- Kolesteroli 130 mg 43%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- E-vitamiini 0,45 mg 3%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,35 mg 27%
- Niasiini (B3) 6,7 mg 42%
- Pantoteenihappo (B5) 1,6 mg 32%
- B6-vitamiini 0,26 mg 15%
- Folaatti (B9) 16 µg 4%
- B12-vitamiini 1,9 µg 81%
Kivennäisaineet
- Kalsium 37 mg 3%
- Rauta 1,5 mg 8%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfori 260 mg 21%
- Kalium 319 mg 7%
- Sinkki 7 mg 64%
- Kupari 0,16 mg 18%
- Mangaani 0,04 mg 2%
- Seleeni 14,7 µg 27%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 34 g | 0 g | 6,1 g |
| 1 annos | 85 g | 169 | 29 g | 0 g | 5,2 g |
| 2 annosta | 170 g | 338 | 57 g | 0 g | 10 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 85 | 14 g | 0 g | 2,6 g |
| 3 annosta | 255 g | 507 | 86 g | 0 g | 16 g |
| 4 annosta | 340 g | 677 | 115 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 17 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 51 g | 0 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 67 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 84 g | 0 g | 15 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vasikan lapanavain vähärasvainen, haudutettu198 kcal / 100 g
- Vasikan lapapalaerotettavissa oleva vähärasvainen ja rasvainen, keitetty, haudutettu225 kcal / 100 g
- Kokonainen luuton vasikan rintaerotettavissa oleva vähärasvainen ja rasvainen liha, kypsennetty, haudutettu266 kcal / 100 g
- Kokonainen lampaan lapaetukäsi ja lapaluu, erotettava vähärasvainen ja rasvainen liha, leikattu 1/4 tuuman rasvalle, choice, kypsennetty, haudutettu344 kcal / 100 g
- Lammaspatavain vähärasvainen liha, leikattu 1/4 tuuman rasvalla, choice, kypsennetty, haudutettu279 kcal / 100 g
- Lampaan lapakokonainen, lapa ja lapaosa, vain vähärasvainen, leikattu 1/4" rasvalle, choice, kypsennetty, haudutettu283 kcal / 100 g
- Vasikanpaistivain vähärasvainen liha, kypsennetty, haudutettu203 kcal / 100 g
- Vähärasvaiset vasikanlihakuutiot pataruokaanpaisti ja lapa, vain vähärasvainen liha, kypsennetty, haudutettu188 kcal / 100 g
- Lammas lapairrotettava vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 3 mm rasvalle, choice, kypsennetty, haudutettu337 kcal / 100 g
- Vasikanlavan potkavähärasvainen ja rasvainen, haudutettu236 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta kokonainen vasikan lapa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa kokonainen vasikan lapa?
Määrä 100 g ruokaa kokonainen vasikan lapa sisältää 199 kcal, 34 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa kokonainen vasikan lapa?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa kokonainen vasikan lapa sisältää 169 kcal, 29 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa kokonainen vasikan lapa?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa kokonainen vasikan lapa sisältää 338 kcal, 57 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa kokonainen vasikan lapa?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa kokonainen vasikan lapa sisältää 85 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa kokonainen vasikan lapa?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa kokonainen vasikan lapa sisältää 507 kcal, 86 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa kokonainen vasikan lapa?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa kokonainen vasikan lapa sisältää 677 kcal, 115 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa kokonainen vasikan lapa?
Määrä 50 g ruokaa kokonainen vasikan lapa sisältää 100 kcal, 17 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa kokonainen vasikan lapa?
Määrä 150 g ruokaa kokonainen vasikan lapa sisältää 299 kcal, 51 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,2 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 173831 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
