Tiedä, mitä lautasellasi on
Vähärasvaiset vasikanlihakuutiot pataruokaan
Kalorit ja ravintoarvot
paisti ja lapa, vain vähärasvainen liha, kypsennetty, haudutettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 188 kcal —
- Proteiini 35 g 70%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 4,3 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 1,3 g 7%
- Kuitu 0 g 0%
- Natrium 93 mg 4%
- Kolesteroli 145 mg 48%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- E-vitamiini 0,45 mg 3%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,4 mg 31%
- Niasiini (B3) 8,3 mg 52%
- Pantoteenihappo (B5) 1,2 mg 24%
- B6-vitamiini 0,38 mg 22%
- Folaatti (B9) 16 µg 4%
- B12-vitamiini 1,7 µg 70%
Kivennäisaineet
- Kalsium 29 mg 2%
- Rauta 1,4 mg 8%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfori 239 mg 19%
- Kalium 342 mg 7%
- Sinkki 6 mg 55%
- Kupari 0,15 mg 17%
- Mangaani 0,04 mg 2%
- Seleeni 15,2 µg 28%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 35 g | 0 g | 4,3 g |
| 1 annos | 85 g | 160 | 30 g | 0 g | 3,7 g |
| 2 annosta | 170 g | 320 | 59 g | 0 g | 7,3 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 80 | 15 g | 0 g | 1,8 g |
| 3 annosta | 255 g | 479 | 89 g | 0 g | 11 g |
| 4 annosta | 340 g | 639 | 119 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 18 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 52 g | 0 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 70 g | 0 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 87 g | 0 g | 11 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vasikanlihakuutiot pataruokaanpaisti ja lapa, vähärasvainen, haudutettu188 kcal / 100 g
- Kokonainen vasikan lapaKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Vasikan lapairrotettava vähärasvainen ja rasvainen liha, kypsennetty, haudutettu236 kcal / 100 g
- Kokonainen luuton vasikanrinta vähärasvainenvain eroteltavissa, kypsennetty, haudutettu218 kcal / 100 g
- Vasikan kokonainen lapaerotettava vähärasvainen ja rasvainen, kypsennetty, haudutettu228 kcal / 100 g
- Vasikanliha sisäpaistierotettava vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, haudutettu211 kcal / 100 g
- Vähärasvaiset vasikan sekaleikkauksetvähärasvainen, kypsennetty196 kcal / 100 g
- Vasikanpaistivain vähärasvainen liha, kypsennetty, haudutettu203 kcal / 100 g
- Vasikanliha pataanvalmistettu185 kcal / 100 g
- Lampaanlihakuutiot pataruokaan tai vartaaseenvain vähärasvainen liha, leikattu 1/4" rasvalla, kypsennetty, haudutettu223 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Vähärasvaiset vasikanlihakuutiot pataruokaan
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Vähärasvaiset vasikanlihakuutiot pataruokaan?
Määrä 100 g ruokaa Vähärasvaiset vasikanlihakuutiot pataruokaan sisältää 188 kcal, 35 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Vähärasvaiset vasikanlihakuutiot pataruokaan?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Vähärasvaiset vasikanlihakuutiot pataruokaan sisältää 160 kcal, 30 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Vähärasvaiset vasikanlihakuutiot pataruokaan?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Vähärasvaiset vasikanlihakuutiot pataruokaan sisältää 320 kcal, 59 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Vähärasvaiset vasikanlihakuutiot pataruokaan?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Vähärasvaiset vasikanlihakuutiot pataruokaan sisältää 80 kcal, 15 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Vähärasvaiset vasikanlihakuutiot pataruokaan?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Vähärasvaiset vasikanlihakuutiot pataruokaan sisältää 479 kcal, 89 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Vähärasvaiset vasikanlihakuutiot pataruokaan?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Vähärasvaiset vasikanlihakuutiot pataruokaan sisältää 639 kcal, 119 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Vähärasvaiset vasikanlihakuutiot pataruokaan?
Määrä 50 g ruokaa Vähärasvaiset vasikanlihakuutiot pataruokaan sisältää 94 kcal, 18 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Vähärasvaiset vasikanlihakuutiot pataruokaan?
Määrä 150 g ruokaa Vähärasvaiset vasikanlihakuutiot pataruokaan sisältää 282 kcal, 52 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,5 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 175289 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
