Tiedä, mitä lautasellasi on
Vasikan lapa
Kalorit ja ravintoarvot
irrotettava vähärasvainen ja rasvainen liha, kypsennetty, haudutettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 236 kcal —
- Proteiini 34 g 67%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 10 g 13%
- Tyydyttynyt rasva 4 g 20%
- Kuitu 0 g 0%
- Natrium 87 mg 4%
- Kolesteroli 148 mg 49%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- E-vitamiini 0,46 mg 3%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,31 mg 24%
- Niasiini (B3) 10,1 mg 63%
- Pantoteenihappo (B5) 1,3 mg 26%
- B6-vitamiini 0,29 mg 17%
- Folaatti (B9) 18 µg 5%
- B12-vitamiini 1,7 µg 72%
Kivennäisaineet
- Kalsium 28 mg 2%
- Rauta 1,4 mg 8%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfori 263 mg 21%
- Kalium 333 mg 7%
- Sinkki 5,8 mg 53%
- Kupari 0,13 mg 14%
- Mangaani 0,04 mg 2%
- Seleeni 14,5 µg 26%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 34 g | 0 g | 10 g |
| 1 annos | 85 g | 201 | 29 g | 0 g | 8,7 g |
| 2 annosta | 170 g | 401 | 57 g | 0 g | 17 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 100 | 14 g | 0 g | 4,4 g |
| 3 annosta | 255 g | 602 | 86 g | 0 g | 26 g |
| 4 annosta | 340 g | 802 | 114 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 17 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 50 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 67 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 84 g | 0 g | 26 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kokonainen vasikan lapaKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Vasikan lapa-potkavähärasvainen, paistettu164 kcal / 100 g
- Vasikan lapapalaerotettavissa oleva vähärasvainen ja rasvainen, keitetty, haudutettu225 kcal / 100 g
- Vasikan kokonainen lapaerotettava vähärasvainen ja rasvainen, kypsennetty, haudutettu228 kcal / 100 g
- Lammas lapairrotettava vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 3 mm rasvalle, choice, kypsennetty, haudutettu337 kcal / 100 g
- Lampaan lapaerotettavissa vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 1/4" rasvalle, choice, kypsennetty, haudutettu346 kcal / 100 g
- Lammaspatavain vähärasvainen liha, leikattu 1/4 tuuman rasvalla, choice, kypsennetty, haudutettu279 kcal / 100 g
- Kokonainen luuton vasikan rintaerotettavissa oleva vähärasvainen ja rasvainen liha, kypsennetty, haudutettu266 kcal / 100 g
- Vasikanliha sisäpaistierotettava vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, haudutettu211 kcal / 100 g
- Vasikanlavan potkavähärasvainen ja rasvainen, haudutettu236 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Vasikan lapa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Vasikan lapa?
Määrä 100 g ruokaa Vasikan lapa sisältää 236 kcal, 34 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Vasikan lapa?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Vasikan lapa sisältää 201 kcal, 29 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Vasikan lapa?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Vasikan lapa sisältää 401 kcal, 57 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Vasikan lapa?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Vasikan lapa sisältää 100 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Vasikan lapa?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Vasikan lapa sisältää 602 kcal, 86 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Vasikan lapa?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Vasikan lapa sisältää 802 kcal, 114 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 35 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Vasikan lapa?
Määrä 50 g ruokaa Vasikan lapa sisältää 118 kcal, 17 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Vasikan lapa?
Määrä 150 g ruokaa Vasikan lapa sisältää 354 kcal, 50 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 173834 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
