Tiedä, mitä lautasellasi on
Vasikan kokonainen lapa
Kalorit ja ravintoarvot
erotettava vähärasvainen ja rasvainen, kypsennetty, haudutettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 228 kcal —
- Proteiini 32 g 64%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 10 g 13%
- Tyydyttynyt rasva 3,8 g 19%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 95 mg 4%
- Kolesteroli 126 mg 42%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,42 mg 3%
- K-vitamiini 5,9 µg 5%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,34 mg 26%
- Niasiini (B3) 6,4 mg 40%
- Pantoteenihappo (B5) 1,5 mg 31%
- B6-vitamiini 0,25 mg 15%
- Folaatti (B9) 15 µg 4%
- B12-vitamiini 1,8 µg 77%
- Koliini 124 mg 23%
Kivennäisaineet
- Kalsium 35 mg 3%
- Rauta 1,4 mg 8%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfori 250 mg 20%
- Kalium 309 mg 7%
- Sinkki 6,6 mg 60%
- Kupari 0,15 mg 17%
- Mangaani 0,04 mg 2%
- Seleeni 14,2 µg 26%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 32 g | 0 g | 10 g |
| 1 annos | 85 g | 194 | 27 g | 0 g | 8,6 g |
| 2 annosta | 170 g | 388 | 55 g | 0 g | 17 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 97 | 14 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 annosta | 255 g | 581 | 82 g | 0 g | 26 g |
| 4 annosta | 340 g | 775 | 109 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 16 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 48 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 64 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 80 g | 0 g | 25 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vasikan lapairrotettava vähärasvainen ja rasvainen liha, kypsennetty, haudutettu236 kcal / 100 g
- Vasikan lapapalaerotettavissa oleva vähärasvainen ja rasvainen, keitetty, haudutettu225 kcal / 100 g
- Kokonainen luuton vasikan rintaerotettavissa oleva vähärasvainen ja rasvainen liha, kypsennetty, haudutettu266 kcal / 100 g
- Kokonainen lampaan lapaetukäsi ja lapaluu, erotettava vähärasvainen ja rasvainen liha, leikattu 1/4 tuuman rasvalle, choice, kypsennetty, haudutettu344 kcal / 100 g
- Lammas lapairrotettava vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 3 mm rasvalle, choice, kypsennetty, haudutettu337 kcal / 100 g
- Lampaan lapakokonainen, lapa ja lapaosa, vain vähärasvainen, leikattu 1/4" rasvalle, choice, kypsennetty, haudutettu283 kcal / 100 g
- Vasikanlavan potkavähärasvainen ja rasvainen, haudutettu236 kcal / 100 g
- Lammaspatavain vähärasvainen liha, leikattu 1/4 tuuman rasvalla, choice, kypsennetty, haudutettu279 kcal / 100 g
- Lampaanlapakerotettava vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 1/8" rasvalle, choice, kypsennetty, haudutettu339 kcal / 100 g
- Vasikanliha sisäpaistierotettava vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, haudutettu211 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Vasikan kokonainen lapa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Vasikan kokonainen lapa?
Määrä 100 g ruokaa Vasikan kokonainen lapa sisältää 228 kcal, 32 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Vasikan kokonainen lapa?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Vasikan kokonainen lapa sisältää 194 kcal, 27 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Vasikan kokonainen lapa?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Vasikan kokonainen lapa sisältää 388 kcal, 55 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Vasikan kokonainen lapa?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Vasikan kokonainen lapa sisältää 97 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Vasikan kokonainen lapa?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Vasikan kokonainen lapa sisältää 581 kcal, 82 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Vasikan kokonainen lapa?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Vasikan kokonainen lapa sisältää 775 kcal, 109 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 35 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Vasikan kokonainen lapa?
Määrä 50 g ruokaa Vasikan kokonainen lapa sisältää 114 kcal, 16 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Vasikan kokonainen lapa?
Määrä 150 g ruokaa Vasikan kokonainen lapa sisältää 342 kcal, 48 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 175278 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
