Tiedä, mitä lautasellasi on
Vasikan kokonainen lapa
Kalorit ja ravintoarvot
erotettava vähärasvainen ja rasvainen, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 130 kcal —
- Proteiini 19 g 39%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 5,3 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 2,1 g 10%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 91 mg 4%
- Kolesteroli 87 mg 29%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,27 mg 2%
- K-vitamiini 4,6 µg 4%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,29 mg 22%
- Niasiini (B3) 6,2 mg 39%
- Pantoteenihappo (B5) 1,4 mg 28%
- B6-vitamiini 0,39 mg 23%
- Folaatti (B9) 12 µg 3%
- B12-vitamiini 1,7 µg 70%
- Koliini 80,7 mg 15%
Kivennäisaineet
- Kalsium 22 mg 2%
- Rauta 0,91 mg 5%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfori 203 mg 16%
- Kalium 302 mg 6%
- Sinkki 3,9 mg 36%
- Kupari 0,12 mg 13%
- Mangaani 0,03 mg 1%
- Seleeni 8,1 µg 15%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 19 g | 0 g | 5,3 g |
| 1 annos | 28,4 g | 37 | 5,5 g | 0 g | 1,5 g |
| 2 annosta | 56,7 g | 74 | 11 g | 0 g | 3 g |
| ½ annosta | 14,2 g | 18 | 2,7 g | 0 g | 0,7 g |
| 3 annosta | 85,1 g | 111 | 16 g | 0 g | 4,5 g |
| 4 annosta | 113,4 g | 147 | 22 g | 0 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 9,6 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 29 g | 0 g | 7,9 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 39 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 48 g | 0 g | 13 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vasikan lapaerotettava vähärasvainen liha ja rasva, raaka132 kcal / 100 g
- Vasikan lapanavähärasvainen ja rasvainen, raaka148 kcal / 100 g
- Kokonainen vasikan etuselkämaidolla ruokittu, vähärasvainen ja rasvainen, raaka115 kcal / 100 g
- Vasikanlavan potkavähärasvainen ja rasvainen, raaka132 kcal / 100 g
- Vasikanlapäraaka124 kcal / 100 g
- Lampaanlapakokonainen, etujalka ja lapa, erotettava vähärasvainen ja rasvainen liha, leikattu 1/4 tuuman rasvalle, choice, raaka264 kcal / 100 g
- Lampaan lapaaustralialainen, tuotu, tuore, vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8" rasvalle, raaka243 kcal / 100 g
- Lammas lapairrotettava vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 6 mm rasvalle, choice, raaka260 kcal / 100 g
- Kokonainen luuton vasikan rintaerotettavissa oleva vähärasvainen ja rasvainen liha, raaka208 kcal / 100 g
- Lammaslapairrotettava vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 3 mm:n rasvalle, choice, raaka244 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Vasikan kokonainen lapa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Vasikan kokonainen lapa?
Määrä 100 g ruokaa Vasikan kokonainen lapa sisältää 130 kcal, 19 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (28,4 g) ruokaa Vasikan kokonainen lapa?
Määrä 1 annos (28,4 g) ruokaa Vasikan kokonainen lapa sisältää 37 kcal, 5,5 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (56,7 g) ruokaa Vasikan kokonainen lapa?
Määrä 2 annosta (56,7 g) ruokaa Vasikan kokonainen lapa sisältää 74 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (14,2 g) ruokaa Vasikan kokonainen lapa?
Määrä ½ annosta (14,2 g) ruokaa Vasikan kokonainen lapa sisältää 18 kcal, 2,7 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (85,1 g) ruokaa Vasikan kokonainen lapa?
Määrä 3 annosta (85,1 g) ruokaa Vasikan kokonainen lapa sisältää 111 kcal, 16 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (113,4 g) ruokaa Vasikan kokonainen lapa?
Määrä 4 annosta (113,4 g) ruokaa Vasikan kokonainen lapa sisältää 147 kcal, 22 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Vasikan kokonainen lapa?
Määrä 50 g ruokaa Vasikan kokonainen lapa sisältää 65 kcal, 9,6 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Vasikan kokonainen lapa?
Määrä 150 g ruokaa Vasikan kokonainen lapa sisältää 195 kcal, 29 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,9 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 175277 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
