Tiedä, mitä lautasellasi on
Vasikanliha, lapa, kokonainen (etulapa ja lapa), vain vähärasvainen liha
Kalorit ja ravintoarvot
vain vähärasvainen liha erotettavissa, kypsennetty, paistettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 170 kcal —
- Proteiini 26 g 52%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 6,6 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 2,5 g 13%
- Kuitu 0 g 0%
- Natrium 97 mg 4%
- Kolesteroli 114 mg 38%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- E-vitamiini 0,5 mg 3%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,34 mg 26%
- Niasiini (B3) 6,4 mg 40%
- Pantoteenihappo (B5) 1,3 mg 26%
- B6-vitamiini 0,26 mg 15%
- Folaatti (B9) 13 µg 3%
- B12-vitamiini 1,9 µg 78%
Kivennäisaineet
- Kalsium 27 mg 2%
- Rauta 1 mg 6%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfori 218 mg 17%
- Kalium 327 mg 7%
- Sinkki 5,3 mg 48%
- Kupari 0,14 mg 16%
- Mangaani 0,03 mg 1%
- Seleeni 10,9 µg 20%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 26 g | 0 g | 6,6 g |
| 1 annos | 85 g | 145 | 22 g | 0 g | 5,6 g |
| 2 annosta | 170 g | 289 | 44 g | 0 g | 11 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 72 | 11 g | 0 g | 2,8 g |
| 3 annosta | 255 g | 434 | 66 g | 0 g | 17 g |
| 4 annosta | 340 g | 578 | 88 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 13 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 39 g | 0 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 52 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 65 g | 0 g | 17 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vasikan lapavain vähärasvainen liha, kypsennetty, paistettu164 kcal / 100 g
- Vasikan lapanavain vähärasvainen, kypsennetty, paistettu171 kcal / 100 g
- Vasikanliha leikattujen palojen seos vähärasvainenvain erotettava, kypsennetty196 kcal / 100 g
- Kokonainen luuton vasikanrinta vähärasvainenvain eroteltavissa, kypsennetty, haudutettu218 kcal / 100 g
- Lammaspatavain vähärasvainen liha, leikattu 1/4 tuuman rasvalla, choice, kypsennetty, paistettu192 kcal / 100 g
- Kokonainen luuton vasikan rintaerotettavissa oleva vähärasvainen ja rasvainen liha, kypsennetty, haudutettu266 kcal / 100 g
- Vähärasvaiset vasikan sekaleikkauksetvähärasvainen, kypsennetty196 kcal / 100 g
- Lampaan lapakokonainen, lapa ja lapaosa, vain vähärasvainen liha, leikattu 6 mm rasvalle, choice, kypsennetty, paistettu204 kcal / 100 g
- Vasikanliha paistamiseenlapa, paistettu ilman rasvaa (uunissa)120 kcal / 100 g
- Lammaslapavain irrotettava vähärasvainen, leikattu 6 mm:n rasvalle, choice, kypsennetty, paistettu209 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Vasikanliha, lapa, kokonainen (etulapa ja lapa), vain vähärasvainen liha
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Vasikanliha, lapa, kokonainen (etulapa ja lapa), vain vähärasvainen liha?
Määrä 100 g ruokaa Vasikanliha, lapa, kokonainen (etulapa ja lapa), vain vähärasvainen liha sisältää 170 kcal, 26 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Vasikanliha, lapa, kokonainen (etulapa ja lapa), vain vähärasvainen liha?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Vasikanliha, lapa, kokonainen (etulapa ja lapa), vain vähärasvainen liha sisältää 145 kcal, 22 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Vasikanliha, lapa, kokonainen (etulapa ja lapa), vain vähärasvainen liha?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Vasikanliha, lapa, kokonainen (etulapa ja lapa), vain vähärasvainen liha sisältää 289 kcal, 44 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Vasikanliha, lapa, kokonainen (etulapa ja lapa), vain vähärasvainen liha?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Vasikanliha, lapa, kokonainen (etulapa ja lapa), vain vähärasvainen liha sisältää 72 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Vasikanliha, lapa, kokonainen (etulapa ja lapa), vain vähärasvainen liha?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Vasikanliha, lapa, kokonainen (etulapa ja lapa), vain vähärasvainen liha sisältää 434 kcal, 66 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Vasikanliha, lapa, kokonainen (etulapa ja lapa), vain vähärasvainen liha?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Vasikanliha, lapa, kokonainen (etulapa ja lapa), vain vähärasvainen liha sisältää 578 kcal, 88 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Vasikanliha, lapa, kokonainen (etulapa ja lapa), vain vähärasvainen liha?
Määrä 50 g ruokaa Vasikanliha, lapa, kokonainen (etulapa ja lapa), vain vähärasvainen liha sisältää 85 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Vasikanliha, lapa, kokonainen (etulapa ja lapa), vain vähärasvainen liha?
Määrä 150 g ruokaa Vasikanliha, lapa, kokonainen (etulapa ja lapa), vain vähärasvainen liha sisältää 255 kcal, 39 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,9 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 173832 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
