Tiedä, mitä lautasellasi on
Vasikan lapa
Kalorit ja ravintoarvot
vain vähärasvainen liha, kypsennetty, paistettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 164 kcal —
- Proteiini 26 g 52%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 5,8 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 2,3 g 12%
- Kuitu 0 g 0%
- Natrium 91 mg 4%
- Kolesteroli 109 mg 36%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- E-vitamiini 0,5 mg 3%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,33 mg 25%
- Niasiini (B3) 8,2 mg 52%
- Pantoteenihappo (B5) 1,2 mg 24%
- B6-vitamiini 0,3 mg 18%
- Folaatti (B9) 17 µg 4%
- B12-vitamiini 1,6 µg 65%
Kivennäisaineet
- Kalsium 27 mg 2%
- Rauta 1,2 mg 6%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfori 226 mg 18%
- Kalium 356 mg 8%
- Sinkki 4,3 mg 39%
- Kupari 0,15 mg 16%
- Mangaani 0,03 mg 1%
- Seleeni 11,3 µg 21%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 26 g | 0 g | 5,8 g |
| 1 annos | 85 g | 139 | 22 g | 0 g | 4,9 g |
| 2 annosta | 170 g | 279 | 44 g | 0 g | 9,9 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 70 | 11 g | 0 g | 2,5 g |
| 3 annosta | 255 g | 418 | 67 g | 0 g | 15 g |
| 4 annosta | 340 g | 558 | 89 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 13 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 39 g | 0 g | 8,7 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 52 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 65 g | 0 g | 15 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kokonainen vasikan lapaKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Vasikan lapa-potkavähärasvainen, paistettu164 kcal / 100 g
- Vasikan lapanavain vähärasvainen, kypsennetty, paistettu171 kcal / 100 g
- Vasikan kokonainen lapaerotettava vähärasvainen ja rasvainen, kypsennetty, paistettu184 kcal / 100 g
- Lammaspatavain vähärasvainen liha, leikattu 1/4 tuuman rasvalla, choice, kypsennetty, paistettu192 kcal / 100 g
- Vasikanliha lapa kokonainen vain vähärasvainen lihavain vähärasvainen liha erotettavissa, kypsennetty, paistettu170 kcal / 100 g
- Lampaan lapaerotettavissa vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 6 mm (1/4") rasvalle, choice, kypsennetty, paistettu279 kcal / 100 g
- Lammas lapairrotettava vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 3 mm rasvalle, choice, paistettu267 kcal / 100 g
- Vasikanpaistiirrotettava vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, paistettu160 kcal / 100 g
- Lammaslapavain irrotettava vähärasvainen, leikattu 6 mm:n rasvalle, choice, kypsennetty, paistettu209 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Vasikan lapa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Vasikan lapa?
Määrä 100 g ruokaa Vasikan lapa sisältää 164 kcal, 26 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Vasikan lapa?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Vasikan lapa sisältää 139 kcal, 22 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Vasikan lapa?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Vasikan lapa sisältää 279 kcal, 44 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Vasikan lapa?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Vasikan lapa sisältää 70 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Vasikan lapa?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Vasikan lapa sisältää 418 kcal, 67 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Vasikan lapa?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Vasikan lapa sisältää 558 kcal, 89 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Vasikan lapa?
Määrä 50 g ruokaa Vasikan lapa sisältää 82 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Vasikan lapa?
Määrä 150 g ruokaa Vasikan lapa sisältää 246 kcal, 39 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,7 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 175284 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
