Tiedä, mitä lautasellasi on
Vasikan lapa
Kalorit ja ravintoarvot
erotettava vähärasvainen liha ja rasva, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 132 kcal —
- Proteiini 19 g 39%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 5,4 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 2,3 g 11%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 83 mg 4%
- Kolesteroli 82 mg 27%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,27 mg 2%
- K-vitamiini 4,6 µg 4%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,27 mg 21%
- Niasiini (B3) 7,6 mg 48%
- Pantoteenihappo (B5) 1,3 mg 25%
- B6-vitamiini 0,44 mg 26%
- Folaatti (B9) 15 µg 4%
- B12-vitamiini 1,4 µg 57%
- Koliini 83 mg 15%
Kivennäisaineet
- Kalsium 21 mg 2%
- Rauta 1 mg 6%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfori 208 mg 17%
- Kalium 327 mg 7%
- Sinkki 3,2 mg 29%
- Kupari 0,12 mg 13%
- Mangaani 0,03 mg 1%
- Seleeni 8,4 µg 15%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 19 g | 0 g | 5,4 g |
| 1 annos | 28,4 g | 37 | 5,5 g | 0 g | 1,5 g |
| 2 annosta | 56,7 g | 75 | 11 g | 0 g | 3,1 g |
| ½ annosta | 14,2 g | 19 | 2,7 g | 0 g | 0,8 g |
| 3 annosta | 85,1 g | 112 | 16 g | 0 g | 4,6 g |
| 4 annosta | 113,4 g | 150 | 22 g | 0 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 9,7 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 29 g | 0 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 39 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 48 g | 0 g | 14 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vasikan lapa-potkavähärasvainen, raaka105 kcal / 100 g
- Kokonainen vasikan lapaKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Vasikan kokonainen lapaerotettava vähärasvainen ja rasvainen, raaka130 kcal / 100 g
- Vasikan lapanavähärasvainen ja rasvainen, raaka148 kcal / 100 g
- Vasikanlavan potkavähärasvainen ja rasvainen, raaka132 kcal / 100 g
- Lammas lapairrotettava vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 6 mm rasvalle, choice, raaka260 kcal / 100 g
- Vasikanlapäraaka124 kcal / 100 g
- Lammaspatavain vähärasvainen liha, leikattu 1/4 tuuman rasvalla, choice, raaka132 kcal / 100 g
- Kokonainen vasikan etuselkämaidolla ruokittu, vähärasvainen ja rasvainen, raaka115 kcal / 100 g
- Lampaan lapaaustralialainen, tuotu, tuore, vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8" rasvalle, raaka243 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Vasikan lapa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Vasikan lapa?
Määrä 100 g ruokaa Vasikan lapa sisältää 132 kcal, 19 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (28,4 g) ruokaa Vasikan lapa?
Määrä 1 annos (28,4 g) ruokaa Vasikan lapa sisältää 37 kcal, 5,5 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (56,7 g) ruokaa Vasikan lapa?
Määrä 2 annosta (56,7 g) ruokaa Vasikan lapa sisältää 75 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (14,2 g) ruokaa Vasikan lapa?
Määrä ½ annosta (14,2 g) ruokaa Vasikan lapa sisältää 19 kcal, 2,7 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (85,1 g) ruokaa Vasikan lapa?
Määrä 3 annosta (85,1 g) ruokaa Vasikan lapa sisältää 112 kcal, 16 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (113,4 g) ruokaa Vasikan lapa?
Määrä 4 annosta (113,4 g) ruokaa Vasikan lapa sisältää 150 kcal, 22 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Vasikan lapa?
Määrä 50 g ruokaa Vasikan lapa sisältää 66 kcal, 9,7 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Vasikan lapa?
Määrä 150 g ruokaa Vasikan lapa sisältää 198 kcal, 29 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,2 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 173833 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
