Tiedä, mitä lautasellasi on
Vasikan lapa
Kalorit ja ravintoarvot
vain vähärasvainen liha, kypsennetty, haudutettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 201 kcal —
- Proteiini 36 g 71%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 5,3 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 1,5 g 7%
- Kuitu 0 g 0%
- Natrium 90 mg 4%
- Kolesteroli 155 mg 52%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- E-vitamiini 0,47 mg 3%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,33 mg 25%
- Niasiini (B3) 10,7 mg 67%
- Pantoteenihappo (B5) 1,4 mg 28%
- B6-vitamiini 0,3 mg 18%
- Folaatti (B9) 19 µg 5%
- B12-vitamiini 1,8 µg 76%
Kivennäisaineet
- Kalsium 30 mg 2%
- Rauta 1,4 mg 8%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfori 276 mg 22%
- Kalium 347 mg 7%
- Sinkki 6,2 mg 57%
- Kupari 0,14 mg 15%
- Mangaani 0,04 mg 2%
- Seleeni 15,3 µg 28%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 36 g | 0 g | 5,3 g |
| 1 annos | 85 g | 171 | 30 g | 0 g | 4,5 g |
| 2 annosta | 170 g | 342 | 61 g | 0 g | 9,1 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 85 | 15 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 annosta | 255 g | 513 | 91 g | 0 g | 14 g |
| 4 annosta | 340 g | 683 | 122 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 18 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 54 g | 0 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 72 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 89 g | 0 g | 13 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kokonainen vasikan lapaKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Vasikan lapa-potkavähärasvainen, paistettu164 kcal / 100 g
- Vasikan lapanavain vähärasvainen, haudutettu198 kcal / 100 g
- Vasikan lapapalaerotettavissa oleva vähärasvainen ja rasvainen, keitetty, haudutettu225 kcal / 100 g
- Lammaspatavain vähärasvainen liha, leikattu 1/4 tuuman rasvalla, choice, kypsennetty, haudutettu279 kcal / 100 g
- Lammas lapairrotettava vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 3 mm rasvalle, choice, kypsennetty, haudutettu337 kcal / 100 g
- Lampaan lapaerotettavissa vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 1/4" rasvalle, choice, kypsennetty, haudutettu346 kcal / 100 g
- Vasikanpaistivain vähärasvainen liha, kypsennetty, haudutettu203 kcal / 100 g
- Lammaslapavain vähärasvainen, leikattu 6 mm:n rasvalle, choice, kypsennetty, haudutettu288 kcal / 100 g
- Vasikanlapähaudutettu tai keitetty219 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Vasikan lapa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Vasikan lapa?
Määrä 100 g ruokaa Vasikan lapa sisältää 201 kcal, 36 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Vasikan lapa?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Vasikan lapa sisältää 171 kcal, 30 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Vasikan lapa?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Vasikan lapa sisältää 342 kcal, 61 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Vasikan lapa?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Vasikan lapa sisältää 85 kcal, 15 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Vasikan lapa?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Vasikan lapa sisältää 513 kcal, 91 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Vasikan lapa?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Vasikan lapa sisältää 683 kcal, 122 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Vasikan lapa?
Määrä 50 g ruokaa Vasikan lapa sisältää 101 kcal, 18 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Vasikan lapa?
Määrä 150 g ruokaa Vasikan lapa sisältää 302 kcal, 54 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 175283 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
