Tiedä, mitä lautasellasi on
Vasikanpaisti
Kalorit ja ravintoarvot
vain vähärasvainen liha, kypsennetty, haudutettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 203 kcal —
- Proteiini 37 g 73%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 5,1 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 1,9 g 10%
- Kuitu 0 g 0%
- Natrium 67 mg 3%
- Kolesteroli 135 mg 45%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- E-vitamiini 0,5 mg 3%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,36 mg 28%
- Niasiini (B3) 10,7 mg 67%
- Pantoteenihappo (B5) 1 mg 21%
- B6-vitamiini 0,37 mg 22%
- Folaatti (B9) 18 µg 5%
- B12-vitamiini 1,2 µg 50%
Kivennäisaineet
- Kalsium 9 mg 1%
- Rauta 1,3 mg 7%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfori 252 mg 20%
- Kalium 387 mg 8%
- Sinkki 4 mg 37%
- Kupari 0,14 mg 16%
- Mangaani 0,04 mg 2%
- Seleeni 15,6 µg 28%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 37 g | 0 g | 5,1 g |
| 1 annos | 85 g | 173 | 31 g | 0 g | 4,3 g |
| 2 annosta | 170 g | 345 | 62 g | 0 g | 8,7 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 86 | 16 g | 0 g | 2,2 g |
| 3 annosta | 255 g | 518 | 94 g | 0 g | 13 g |
| 4 annosta | 340 g | 690 | 125 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 18 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 55 g | 0 g | 7,6 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 73 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 92 g | 0 g | 13 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vasikan sisäpaistileikereisi, ilman ulkokuorta, luuton, kypsennetty, grillattu151 kcal / 100 g
- Vasikan lapavain vähärasvainen liha, kypsennetty, haudutettu201 kcal / 100 g
- Naudan paistivähärasvainen ja rasvainen liha, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, prime, raaka173 kcal / 100 g
- Kokonainen vasikan lapaKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Naudan sisäpaistierotettava vähärasvainen ja rasva, leikattu 1/8" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, haudutettu238 kcal / 100 g
- Vasikanpotkaetu- ja takapotka, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, haudutettu191 kcal / 100 g
- Vasikanliha paistivähärasvainen, paistettu150 kcal / 100 g
- Vasikanlataerotettava vähärasvainen ja rasvainen liha, kypsennetty, haudutettu284 kcal / 100 g
- Vähärasvaiset vasikanlihakuutiot pataruokaanpaisti ja lapa, vain vähärasvainen liha, kypsennetty, haudutettu188 kcal / 100 g
- Vasikanleikemaitoruokittu, sisäpaisti, raaka94 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Vasikanpaisti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Vasikanpaisti?
Määrä 100 g ruokaa Vasikanpaisti sisältää 203 kcal, 37 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Vasikanpaisti?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Vasikanpaisti sisältää 173 kcal, 31 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Vasikanpaisti?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Vasikanpaisti sisältää 345 kcal, 62 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Vasikanpaisti?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Vasikanpaisti sisältää 86 kcal, 16 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Vasikanpaisti?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Vasikanpaisti sisältää 518 kcal, 94 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Vasikanpaisti?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Vasikanpaisti sisältää 690 kcal, 125 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Vasikanpaisti?
Määrä 50 g ruokaa Vasikanpaisti sisältää 102 kcal, 18 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Vasikanpaisti?
Määrä 150 g ruokaa Vasikanpaisti sisältää 305 kcal, 55 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,6 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 175270 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
